11 ypač gaivių kokosų vandens receptų, padėsiančių jums sužinoti apie kiekvieną valgymą

Kokosų vanduo yra gražus gėrimas, kurį verta gurkšnoti visus metus, tačiau šiek tiek saldus skonis ypač gaivus ateina vasarą. O gėrimo populiarumas yra didžiausias - jūs netgi galite jį gauti už mažesnį nei doleris - jį taip lengva rasti, taip pat, gerą, įprastą vandenį buteliuose.


Be stulbinančio kokosų vandens po karšto jogos tekėjimo (tai yra sankabinė alternatyva sportiniams gėrimams, nes pridedamas cukrus yra sudrėkinamas, tačiau jame vis dar yra daug elektrolitų) arba maišant jį prie jūsų kokteilio kokteilio, yra daugybė kitų būdų. mėgaukitės gaivinančiu ingredientu. Ir jie gali jus nustebinti: pagalvokite apie popsicle lazdelę, sriubą ar net vyno taurę (labas, sangria).

Ar pasiruošę riešutams gaminti kokosų vandenį? Slinkite žemyn, kad gautumėte 11 skanių receptų, kuriuose pateikiamas gaivus ir geras gėrimas.

1. Atogrąžų kokosų sangrija

Gauk vasaros džiaugsmą sveiku būdu, naudodamas šią gaivinančią tropinę sangriją. Natūralus kokosų vandens saldumas reiškia, kad galite atsisveikinti su kokteiliais, paskendusiais cukruje. Papildomas pranašumas? Kokosų vanduo sumažina pagirių smūgį. Kaip tai planuojama iš anksto?

2. Žaliojo kokoso vandens karis

Kokosų pieno keitimas į kokosų vandenį palengvina širdingus karis vasaros mėnesiams - nieko neatsisakydamas, skonio prasme. „Imbierų, citrinžolių, česnakų ir kalendros derinys yra puikus žuvies ir žalumynų pagrindas“, - rašo „Scaling Back“ tinklaraštininkė Tina Jeffers. Kokosų vanduo taip pat suteikia puikų sultinį.

3. Greitas kokosų ir chia sėklų pudingas

Kokosų vandens ir kokosų pieno derinys daro šį sveiką desertą uber kreminė. Sluoksniuokite mėgstamus tiesiai iš ūkininkų turgaus vaisius, skirtus patiekalui, kuris yra tiek pat įmanomas kaip Instagram, o yra skanus. Ir būkite tikri, net jei virtuvėje neturite daug laiko atsargai, vis tiek galite mėgautis šia chia pudra. Sveikos mitybos tinklaraštininkė Sonia Lacasse pažada, kad šis receptas yra tas, kurį galite pagaminti bet kurią dieną - net pats beprotiškiausias ir judriausias.




4. Atšaldytos melionų ir levandų sriuba

Nesunku pamiršti, kad jūsų trintuve galima padaryti ne tik skanius kokteilius, bet ši atšaldyta vasaros sriuba yra puikus priminimas. Recepte pasinaudojama sezono melionais, paverčiant juos šaukštais žalios, natūraliai saldžios sriubos. Galite išsaugoti vištienos makaronus šaltesniam orui.

5. Kava su kokosų vandeniu

Jau seniai praėjo dienos, kai „Splenda“ pridedama prie savo rytinio Džo puodelio, tačiau tai nereiškia, kad turite atsisveikinti su visi saldintos kavos. Maišant kokosų vandenį su mėgstamu šaltuoju užpilu, užtikrinsite šiek tiek saldžios energijos padidėjimą kartu su visais pridėtais, ypač drėkinančiais kokosų vandens pranašumais.


6. Saldus baziliko užpilas

Kokosų vanduo jūsų salotų padaže? Genijus. Šis receptas yra supakuotas su jums naudingais ingredientais, kurie neturėtų stebinti, nes jį sukūrė dietologė-dietologė ir tinklaraštininkė iš „Nutrition Stripped“.

7. Vaisių kokosų vandens purslai

Šie sveiki saldumynai gėdijasi ilgus ingredientų sąrašus. Viskas ko jums reikia yra kokosų vanduo ir jūsų mėgstamiausi šaldyti vaisiai. Nors kai kurie vaisiai patys yra pakankamai saldūs, jei pasigaminsite ką nors šiek tiek skanesnio (pavyzdžiui, mėlynių), pridėję agavos ar medaus prisilietimą padarysite tik apgaulę.


8. Ananasuose keptos vištienos

Taip, kokosų vanduo gali paruošti kvapnųjį marinatą visoms jūsų vasaros kepsnėms. Šis receptas sujungia visų rūšių skanius vasaros skonius - pagalvokite apie kokosus, ananasus, kalkes ir imbierą.

9. Kokosų vandens gaiviklis

Šis užpiltas vanduo leis jums atsigaivinti, net jei esate 100 laipsnių karštyje. Tai įkvėpė mojitos, tačiau alkoholis ar pridėtas cukrus vis tiek leis jaustis kaip jūs atostogaujate.

10. Kokosų ir migdolų bičių muselės

Avižos, mirkytos per naktį kokosų vandenyje, suteikia subtilų saldumą, o kai jas papildote sezoniniais vaisiais ir citrinos išspaudimu, tai beveik patinka valgyti desertą pusryčiams. Tai puikiai tinka tiems tingiems vasaros rytams, kai jums nėra ką veikti, o tik mėgautis akimirka, o tai tikrai ne tas sezonas?

11. „Mojito“ žalioji kokteilis

Nors „kokteilis“ yra šio kokteilio pavadinimas, jūs norėsite jį išmaišyti gerokai prieš laimingą valandą. Šiame itin gaivinančiame recepte kokosų vandens supervalstybės derinamos su mango, mėtos, agurko ir avokado.


sėdėjimas ant viešų tualeto vietų

Iš pradžių paskelbta 2016 m. Birželio 30 d. Atnaujinta 2019 m. Rugpjūčio 12 d.

Kokosai nėra vien tik gurkšnoti, kai reikia grožio, kokosų aliejus yra visur esantis superžvaigždė. Ir jei jūs ieškote kito būdo, kaip išlaikyti drėkinimą šią vasarą, išbandykite šį odą tausojantį arbūzų kokteilį.