5 lengvi tantros būdai, skirti stipriai seksualinei energijai padidinti

Žodis „tantra“ gali sukelti tam tikrų keistų asociacijų. Kai maždaug prieš dešimtmetį pirmą kartą išgirdau jogos instruktoriaus žodį su žinančia šypsena, įsivaizdavau eskizuotą vyrišką guru su vyriška bandele, rengiančia seminarą apie dvasinės ir seksualinės palaimos paslaptis priešais nekantraujantį, eksperimentinės poros, kurios ruošėsi suklupti.


Realybė, kaip vėliau sužinojau, pasirodė daug kitokia. Amerikiečiams labai dezinformuojama apie šią Rytų tradiciją ir jos sklaidą Vakaruose, tačiau tai tikrai ne mūsų kaltė. Kaip ir telefoninis žaidimas, tantros sudėtingumas tik sustiprėjo, nes šis senovės raštas per šimtmečius keliavo iš žemyno į žemyną.

Taigi iš kur atsirado tantra ir kas tai tiksliai yra? Tai įsitikinimų sistema, įtvirtinta originalių induistų ir budistų tekstų serijoje, parašytų Indijoje maždaug I tūkstantmečio CE. „Tantra“ yra tekstas ir tradicija ir praktika, o terminas tantra naudojamas apibūdinti visus tris. Savo širdyje tantra yra susivienijimas su dieviškuoju. Jei tai skamba pernelyg apgailėtinai, pagalvokite apie tai kaip apie priemonę, galinčią suteikti daugiau intymumo jūsų gyvenime, nesvarbu, ar šiuo metu turite partnerį, ar ne.

Pasak Barbara Carrellas, knygos Miesto Tantra, tai svarbiausia išsivadavimo praktika ir yra tikrai ne tik apie seksą. (Nors tai gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą daugybe būdų.) Tiesą sakant, būtent viename „Carrellas“ seminare turėjau savo pirmąjį visiškai neseksualų, mintis puoselėjantį „energijos“ orgazmą.

Savo širdyje „Tantra“ siekia sąjungos su dieviškuoju. Jei tai skamba pernelyg apgailėtinai, pagalvokite apie tai kaip apie priemonę, galinčią suteikti daugiau intymumo jūsų gyvenime, nesvarbu, ar šiuo metu turite partnerį, ar ne.




„Tantra nėra terapija poroms, ji nėra skirta tik privilegijuotiems, baltaodžiams, vidutinio amžiaus, viduriniosios klasės, apolitiškiems,„ woo-woo “, naujo amžiaus dirbtuvių narkomanams, - neseniai pasakojo Carrellas. Ji sako, kad tai labiau susiję su „vidiniais mistiniais išgyvenimais, dvasiniu augimu ir asmenybės įgalinimu. Skirtingai nuo kitų tradicijų, kuriose kūnas laikomas pavojingu ir nuodėmingu, tantra kūną ir gryną malonumą, kurį jis gali sukelti, mato kaip kanalą dieviškajam, o ne kaip kliūtį.

Tantra, kaip sunku yra apvynioti aplink ką nors tokio plataus, senoviško ir kultūriškai atsiribojusio nuo sekso, tantra gali būti gana tiesi ir praktiška. Kaip ir programose, kurios žada išmokyti jus medituoti, įvaldžius keletą šių paprastų metodų suteikiama prieiga prie transformavimo įrankio, kuris gali pagerinti jūsų seksualinį pasitikėjimą ir jūsų santykius tiek atsitiktiniu, tiek kitokiu būdu.


Čia Carrellas išskiria penkias tantros technikas, kurios puikiai tinka pradedantiesiems. Atkreipkite dėmesį, kiek iš jų pirmiausia yra grindžiami jūsų santykiais su savo kūnu. Tik po to, kai įvaldysite juos solo, jūs būsite skatinami perkelti juos į kitą lygį su kitu žmogumi.

Norite patirti „energinį orgazmą“? Pabandykite vieną iš šių super paprastų tantros praktikų.

1. Kvėpuokite giliai

Anot Carrellas, „Kvėpavimas yra vienintelis didžiausias energijos ir gyvybingumo šaltinis. Vis dėlto, kol mes esame suaugę, dauguma iš mūsų kvėpuoja tik tiek, kad išliktų gyvi. (Ne tokia seksuali, tiesa?) Ši paprasta kvėpavimo technika sugrąžina jus į jūsų penkis pojūčius, padėdami jums susikaupti, atsipalaiduoti ir pakankamai įžeminti, kad gilintumėtės.


Pradėkite nuo didelio kvėpavimo ir leiskite jam pripildyti jus nuo lytinių organų iki galvos viršaus. Atkreipkite dėmesį į įkvėpimą, tada lėtai iškvėpkite. Atkreipkite dėmesį, kaip jaučiasi jūsų kūnas ir kaip kvapo, lytėjimo ir klausos pojūčiai kvėpavimo pabaigoje skiriasi. Galite pasijusti laimingesni, šviesesni ir turėti prasmę užimti daugiau vietos kambaryje.

Kitas, atlikite mažą kvėpavimą, paskui kitą. Atkreipkite dėmesį, koks mažas jaučiatės sekliai kvėpuodamas. Ar esate užkabintas, aptemptais pečiais? Carrellas sako, kad tiesiog stebėdamas kvėpavimą, net ir kasdieniškomis akimirkomis, gali mus daug išmokyti, kaip tai atitinka mūsų emocinę būseną. Kai jaučiatės tikrai gerai, tikriausiai kvėpuojate giliai ir ilgai, ir atvirkščiai. Tai galite išbandyti dabar, kad ir kur būtumėte.

Kitas lygis: Carrellas sako, kad kvėpavimas yra gyvybiškai svarbus, kai bandai užmegzti ryšį su kitu žmogumi. Ji siūlo suderinti jūsų kvėpavimą su žmogumi, su kuriuo norite susisiekti. Tai neturi būti seksualiniame kontekste, tačiau tai gali labai sustiprinti ir pagilinti seksualinį ryšį. Išbandykite tai per kavą ar vyno taurę su savo artimiausiu „Tinder“ užkariavimu arba vėliau gulėdami lovoje, jei jums pasisektų.

2. Praktikuok akis

Ši praktika gilina meilę sau, pašalina gėdą ir atveria širdį. Taip, iš pradžių tai labai keista, todėl būtinai įsigykite į tai atvirai.


Turėdami rankinį veidrodį vienoje rankoje, pažvelkite į savo nedominuojančią akį. (Jūsų nedominuojanti akis koreliuoja su plaštaka: jei esate dešinės rankos, kairė akis yra nedominuojanti.) Pirmiausia skirkite šiek tiek laiko kvėpuoti. Tuomet, žiūrėdami į savo akis, pabandykite palaikyti garsų dialogą su savimi, jei jums patogu (ir neturite nuolaidžių kambariokų), arba tyliai, jei tai jaučiatės teisinga.

Carrellas siūlo naudoti šiuos pokalbio pradmenis kaip gaires:

Aš tave myliu už ...

Aš tau atleidžiu ...

Jei aš tikrai tave mylėčiau, aš ...

Kadangi aš tikrai tave myliu, aš…

Galite pradėti isteriškai juoktis arba jaustis tikrai apgaulingai. Tačiau tai iš tikrųjų yra transformacinė, intymi praktika - savotiška terapija ar santykių terapija, atsižvelgiant į tai, ar tai darote solo, ar su partneriu.

Kitas lygis: Įgiję tai patys, galite paprašyti savo partnerio dalyvauti. Pradėkite nuo pradžių, žiūrėkite vienas kitam į akis ir žiūrėkite, kas kyla.

3. Raskite 'atsparų atsparumo kraštą

Į Miesto tantro, Carrellas sako: „Kai ką nors liečiame, mes ne tik nenorime užmegzti jokių senų kontaktų. Mes norime jaustis kaip mes tapti lytėjimas ... Kai liečiate kūną, norite jį paliesti pakankamai giliai, kad kūnas tik truputį pastumtų atgal. Jei po jūsų prisilietimo raumuo pasidaro nelankstus, peržengėte per daug. Jei raumuo jaučiasi suglebęs, nepakankamai nuvažiavote.

ne pieniškas graikiškas jogurtas

Taip ji nusako „atsparų atsparumo kraštą“. Čia yra keli pratimai, padėsiantys jums jį rasti ir išsaugoti raumenų atmintyje.

Apkabink ką nors. Kokia yra ta riba tarp nuobodžios ir dusinančios?

Nustatykite mažiausią ar šalčiausią vonios ar dušo temperatūrą. Palaikyk ten kurį laiką.

Išbandykite savo atsparų kraštą atlikdami savimasažą. Eikite lėtai ir dirbkite prie kiekvienos kūno dalies, kad pamatytumėte, ko galite pasiimti.

Kitas lygis: Jei norite panagrinėti šią sąvoką su partneriu, Carrellas sako: „Natiurmortas yra nepaprastai galingas. Padėkite rankas ant ko nors, kad galėtumėte pajusti ir atsparumą, ir pasipriešinimą. Apkabink juos rankomis. Paaiškinkite „atsparumo savo partneriui kraštą“ sąvoką ir gaukite atsiliepimų.

Rankų masažo suteikimas ar gavimas yra dar vienas paprastas būdas išbandyti savo pranašumą. Taip pat galite skirti arba gauti viso kūno masažą. Carrellas rekomenduoja sulėtinti tempą ir išbandyti tris smūgius per trisdešimt. Ji sako, kad geriau padaryti tris skanius smūgius kūnui tiksliai atspariame atsparumo krašte, nei trisdešimt smūgių, kurie yra nuolaidūs ir nesąmoningi.

4. Suklastokite, kol tai pajusite

Carrellas šią techniką vadina FITYFI (padirbk, kad jaustumeisi). „FITYFI“ gali padėti sukurti ar sustiprinti savo kūno pojūtį, net kai manote, kad nieko nejaučiate.

Norėdami pradėti, užmerkite akis ir visą dėmesį sutelkite į mažosios dešinės rankos pirštą. Įsivaizduokite, kaip kvėpuojate tuo pirštu. Pavaizduokite šviesos iš šimto žvaigždžių, pilamų į šį mažą pirštą. Pabandykite išgirsti garsus, esančius piršto viduje. Ar galite ten pajusti kraujo pulsą?

Po to, kai tai padarysite keletą minučių, sureguliuokite, kaip jaučiasi pirštas. Ar jis jaučiasi kitaip nei likę pirštai?

Kitas lygis: Galite visiškai tai išbandyti savo lytiniuose organuose, o solo ar su partneriu - tai gana fenomenalu.

5. Atleiskite savo lūkesčius

Anot Carrellas, tantroje nėra tikslo. Ji sako, kad šioje srityje kulminacija gali būti didžiulė ir griaustinio garsiai. Arba tai gali būti užsitęsusi ekstazės būsena, lydima šampano burbuliukų, šokančių po oda. Norint visa tai pajausti, svarbu gilintis į patirtį visais savo pojūčiais, tačiau nereikia intelektualiai apdoroti to, kas vyksta.

Galite išbandyti tai pirmą kartą masturbuodamiesi. Tada pabandykite tai padaryti kitą kartą, kai esate seksualinėje situacijoje. Nesvarbu, ar tai pirmas kartas su konkrečiu partneriu, ar 150-asis, atleidę lūkesčius, galite žymiai sustiprinti patirtį. Galite pastebėti, kad tai sumažina savęs vertinimą ir padeda visiškai atsipalaiduoti, atleidžiant kūną ir protą patirti palaimą. Mums to dabar reikia labiau nei bet kada, ar ne?

Iš pradžių paskelbta 2018 m. Kovo 20 d .; atnaujinta 2018 m. rugpjūčio 27 d.

Išbandę šiuos tantros metodus, peržiūrėkite daugiau sekso patarimų iš kinų medicinos ir kundalini jogos tradicijų.