5 sveikatai naudingos priežastys, kurias galite naudoti šaukštą kepimo sodos

Galbūt niekada niekada nebaigėte gaminti tokio tipo kepimo soda. Kažkada jis pasirodys slepiantis, kai jums reikės skubios pagalbos priemonės, tačiau jūs iš tikrųjų prarijote „niekada“. Taigi kodėl reikia imtis šventųjų sandėliukų #shelfie nekilnojamojo turto?


Pasak „Nutritious Life“ įkūrėjo, Keri Glassmano, MS, CD ir RDN, natūralus mineralinis natrio bikarbonatas-AKA kepimo soda yra dažnai nepastebimas, bet universalus ingredientas, kuris gali būti naudojamas „Pinterest“ patvirtintiems valymo įtaisams, balina dantis ir stiprina sveikatą. gėrimai, pagaminti iš daiktų. Tai teisinga - soda gali būkite turtingas jūsų svajonių eliksyras, ir jis buvo laikomas jūsų sandėliuke… galbūt kada nors.

Iš tikrųjų trenerio ir mitybos eksperto Britto Brandono naujoji knyga, Kepimo soda sveikatai, aprašomi 5 skirtingi kepimo sodos gėrimo pranašumai ir kaip jie gali padėti jūsų kūnui.

1. Norėdami pagerinti savo virškinimo sistemą

Virškinimo sutrikimai yra tas dalykas, kuris gali nubėgti nuo jūsų dienos (ypač jei jūs, pavyzdžiui, Adamas Ripponas, nervuojatės). Jei esate linkęs į pilvo skausmus ar tiesiog norite pagerinti savo bendrą sveikatą, Brandonas pataria kiekvieną rytą ištirpinti šaukštelį kepimo sodos aštuonių uncijų stiklinėje vandens “, kad būtų palaikytas sveikas virškinimo sistemos pH balansas, kad virškinimas būtų optimalus. , sumažintas rūgšties refliuksas ir sveika žarnyno veikla.

2. Skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą

Pažeista širdies ir kraujagyslių sistema gali sukelti tokius dalykus kaip energijos sumažėjimas ir neigiamai paveikti psichines funkcijas, virškinimą ir imunitetą, pažymi Brandonas ir priduria, kad „kraujotakos problemos gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga, lėtinė kvėpavimo takų liga, ir įvairių kraujo klausimų plėtojimas. Teigiama, kad šaukštelis kepimo sodos aštuonių uncijų stiklinėje vandens kasdien detoksikuoja kraują ir pagerina jo tekėjimą, nes padeda suskaidyti užsikimšimus.




3. Norėdami sumažinti pilvo pūtimą

Sužinoję, kad susiduriate su pilvo pūtimu, o ne su uždegimu, pabandykite palengvinti nepatogią situaciją šaukšteliu kepimo sodos, ištirpintos keturių-šešių uncijų vandens, pasak Brandono. Ji rašo, kad „sugrąžinus pH į neutralų lygį, organizmo dujos gali būti sušvelnintos, virškinimo procesai, rūgštys ir fermentai gali grįžti į savo natūralią būseną, o maistas gali būti normaliai suskaidytas be problemų ir sutrikimų, o tai, matyt, padeda sušvelninti organizmo dujas. problemos, sukeliančios jūsų išsipūtimą.

4. Kad jūsų inkstai būtų sveiki

Inkstai yra akivaizdžiai gyvybiškai svarbūs jūsų organizmo funkcijoms (Brandonas paaiškina, kad jie pašalina jūsų kūną nuo toksinų ir skatina sveiką hormonų gamybą). Karališkoje Londono ligoninėje atlikto tyrimo metu 134 pacientai, sergantys pažengusia lėtine inkstų liga, kurie vartojo paros dozę kepimo sodos, kartu su reguliariu gydymu galėjo sulėtinti inkstų mažėjimą dviem trečdaliais, palyginti su tais, kurie neturite kepimo sodos.


Kasdien vartodamas vandens puodelį su šaukšteliu kepimo sodos, Brandonas sako, kad galite reguliuoti savo kūno pH lygį ir padėti pagerinti jūsų hormonų pusiausvyrą, maistinių medžiagų pasisavinimą ir kraujo kokybę - visa tai gali padėti jūsų inkstams išlikti sveikiems.

5. Kovoti su rūgšties refliuksu

Jei chroniškai kenčiate nuo rūgšties refliukso, galite apsvarstyti tam tikrų dietų pakeitimus, kurie padėtų sumažinti rėmuo kaip ilgalaikis sprendimas. Bet kai jūs susiduriate su jo užpilu realiu laiku, pusė šaukštelio kepimo sodos su puse puodelio vandens gali padėti jums nedelsiant palengvinti skrandžio rūgšties simptomus, rašo Brandonas.


Tačiau ji perspėja nepersistengti: „Kaip ir vartodama kitus antacidinius vaistus, jei išgersite per daug kepimo sodos, neutralizuosite skrandyje esančią rūgštį. Dėl to jūsų skrandis gali pagaminti daugiau rūgšties, kad galėtų kompensuoti, todėl jūs suvartosite daugiau kepimo sodos ir taip sudarysite užburtą ciklą.

kaip būti laimingam būnant vienišam

Iš pradžių paskelbta 2018 m. Balandžio 11 d. Atnaujinta 2019 m. Liepos 31 d.

Vis dar norite išnaudoti visas savo galimybes? Patikėkite ar ne, kepimo soda yra raktas į įdegio linijų nutekėjimą! Ir kai jūs pagaliau nusipirkote naują, čia yra geriausias būdas laikyti kepimo soda.