5 vietos rengti „pole dance“ užsiėmimus Niujorke, nesijaučiant keistai

Net jei jūs turite visas nugaros studijas ir bokso treniruotes Niujorke, pažymėkite ir įsiminkite, „pole dance“ užsiėmimai yra šiek tiek sudėtingesni. Taigi, norėdamas padėti išvengti galimos NSFW situacijos bandant surasti kūno rengybos klasę, aš suapvalinau keletą geriausių variantų, skirtų visų lygių „pole dance“ treniruotėms Niujorke.


Aš taip pat kalbėjausi su „Body & Pole boutique“ studijos įkūrėju Kyra Johannesen apie tai, kodėl pirmiausia verta treniruotę įtraukti į savo kūno rengybos rutiną. „Metodika ir pratimai klasėje tiesiogiai nukreipti į jūsų viršutinę kūno dalį ir pilvą“, - sako ji. Tačiau Johannesenas priduria, kad nors judesiai tikrai veiks jūsų viršutinę kūno dalį, tačiau po to galėsite pajusti pratimų poveikį nuo galvos iki kojų. „Kitą dieną greičiausiai pajusite šiek tiek skausmą, - priduria ji. „Tikriausiai per pamoką neturėjote minties, kad keliate ir verpiate savo kūno svorį aplink stulpą, nes jums buvo smagu.

Jei pirmą kartą lankotės šokių po klasę klasėje, Johanesas sako, kad pradėdami rengtis dėvėkite jums patogius drabužius - didžiąją laiko dalį praleisite dirbdami meistriškumo techniką, todėl dėvėkite tai, ko norėtumėte įprastoje grupėje. klasė yra gerai. (Jei norite gauti daugiau informacijos, taip pat galite el. Paštu atsiųsti el. Laišką į savo studiją arba perskaityti jos DUK puslapį internete.) Vis dėlto, kai einate į priekį ir pradedate atlikti sudėtingesnius veiksmus, turite turėti daugiau kontaktų su oda, todėl apsvarstykite galimybę supakuoti dviračių šortus ir apkarpytas sportines liemenėles. tavo gimnastikos krepšys. Žemiau rasite penkias „pole dance“ treniruotes, kurias galėsite pamatyti Niujorke.

1. „Joga Pole Studio“

Jogos ašigalis yra puiki vieta atsipalaiduoti po šokių mankštos klasių pasaulyje, nes joje yra ypatumų kiekvienam lygiui ir kiekvienam žmonių tipui. Jei būdamas nuo žemės paviršiaus ir šiek tiek ore blykčioja, atvaizdus apie save atvaizduojate ER, yra tik antžeminių užsiėmimų. Tada yra daugybė polinių šokių užsiėmimų ir antena, kurių metu dirbama jūsų raumenų grupėms, kartu įtraukiant pakabinamus lankus.

mbti lovoje

43 Schermerhorn St., Bruklinas, Niujorkas 11217; (917) 365-3896




2. „IncrediPole“

Incredipole, įsikūręs erdvioje ir natūralioje šviesoje užpildytoje studijos erdvėje Greenpoint mieste, gali pasigirti aukščiausiais Niujorko poliais. Čia taip pat yra daugybė klasių, kurių kiekviena yra išsamiai aprašyta, nurodant, kiek klasių ir kokia patirtis yra būtina sąlyga.

145 Java St., numeris 2R, Bruklinas, Niujorkas 11222; (646) 396-3699


3. „X Pole“ „Crunch“ sporto salėje

„Crunch“ sporto salė, įperkama fitneso grandinė, kuri dabar yra „ClassPass“, siūlo užsiėmimus, kuriuose yra vienas vadinamas „Xpole“, „pole dance“ kardio užsiėmimais. Jei jau turite „Crunch“ sporto salę ar „ClassPass“ narystę, tai yra puikus įvažiavimo į „pole šokių“ mankštą pasaulis su mažesniais finansiniais įsipareigojimais nei „boutique“ fitneso klasė.

113 4-oji pr., Niujorkas, Niujorkas, 10003; (212) 533–0001


1109 2nd Ave., Niujorkas, Niujorkas 10022; (212) 758–3434

4. Kūnas ir polius

„Body & Pole“ iš esmės yra lenktynių iš lėktuvo lygiadienis. Plotas užima daugiau nei 10000 kvadratinių pėdų ir jame yra penkios klasės studijos. Čia siūlomos „pole dance“ treniruotės, taip pat kiti pratimai iš oro, tokie kaip šilko ir lanko užsiėmimai.

115 W 27th St., Niujorkas, Niujorkas 10001; (212) 334-6900

5. „Foxy Fitness & Pole“

Kažkur tarp tiesioginės aerobikos ir šokių klasės, „Foxy Fitness“ požiūris į šokius pagal stulpus yra pagrįstas choreografija. Jei tai jus domina - ne tik tonizavimui ir stiprinimui, bet ir meniškumui, ši studija pabrėžia techniką, patogiai vartoja terminiją ir netgi turi studentų vitrinas.


355 7-asis pr., Numeris 306, Niujorkas, Niujorkas 10001; (646) 683-0205

Jei jūs ką tik lankotės Niujorke, čia yra keletas dalykų, kuriuos turite įtraukti į savo kelionės programą, išskyrus „pole dance“ užsiėmimus.