7 nesudėtingi pergamentinių paketų receptai, kurie jums padės atsigaivinti kriaukle, kurioje pilna patiekalų

Netgi tas, kuris praleidžia daug laiko virtuvėje, matau, kaip maisto gaminimas gali būti terapinis. Meditaciškai pjaustykite daržoves, įkvėpkite prieskonių aromato, kai maistas sūrėja, ir, žinoma, mėgaukitės kiekvienu kąsniu, kai tik valgis yra ant stalo. Bet nebent jūsų pilnametė Monika iš Draugai, nėra nieko gydomo, kaip kovoti su kriaukle, pilna indų. Tiesą sakant, tai sukelia stresą. Tai daroma dvigubai, jei kepate kepsninę; šveitimas griliu po smagaus pasibuvimo yra didelis sumanymas. Būtent dėl ​​to aš esu didelis pergamento ir folijos pakuočių receptų mėgėjas.


Šis virimo būdas yra būtent toks, koks atrodo - viską, ką dirbate, sudedate į paketą, saugodamiesi, kad keptuvė nepatektų į sunkiai valomas maisto sultis. Palepinkite jį į orkaitę, o vėliau pasirodys „Netflix“ epizodas. Kepimo būdas tinka žuviai, mėsai, daržovėms ir viskam.

Norėdami gauti tvaresnį folijos paketų receptą, FSC sertifikuotas pergamentinis popierius (5 USD) taip pat atlieka tą patį darbą, tačiau jį galima kompostuoti ar perdirbti tiesiai į savo popieriaus šiukšlių dėžę. (Foliją taip pat galima perdirbti, jei ji švari, tačiau visus žemiau pateiktus receptus galima pritaikyti pergamentui.) Skaitykite toliau, jei norite pamatyti vakarienės patiekalų receptus, kuriuose visi naudojami pakuotės gaminimo būdai. Tada svajokite apie tai, kaip praleisite tas 30 minučių be patiekalų, kurias ką tik grįšite.

ar alyvuogės kenkia tau?

7 nesudėtingi pergamento paketų receptai

1. Lengvai keptos itališkos vištienos ir daržovių pakeliai

Pakelėse keptos vištienos ir daržovės yra svarbiausia tingių mergaičių sveika vakarienė. Tai leidžia jums naudoti ką nors savo traškutyje, kuris yra ant komposto šiukšliadėžės, ir paskleidžia juos keliais pagrindiniais prieskoniais ir alyvuogių aliejumi, kad gautų sveikų riebalų. Įpilkite ten šiek tiek vištienos, kad gautumėte baltymų, ir visa tai bus pagaminta per maždaug 20 minučių.

2. Pergamentiniame popieriuje kepta lašiša su šparagų citrina ir krapais

Lašišos kepimo pergamentiniame popieriuje pranašumai yra tai, kad ji neprilimpa ir lieka drėgna. Vietoje to, kad viryklėje užvirintumėte šparagų šoninę, įdėdami juos į popierinę kišenę, jie galės įgauti žolelių skonį.




gua sha už spuogus

3. Daržovių medetkų paketai

Atspėkite ką: jums net nereikia šaldytuve turėti šviežių daržovių, kad paskanintumėte patiekalą, kuriame patiekiami patenkinti daržovių patiekalai - sušaldyti, kad jis būtų skanus tik pakuotėse. Mesti savo ryšulį ant grotelių arba orkaitėje. Bet kokiu atveju jūs gausite pluošto turtingą plokštelę, kuri leis jums pasiekti sekundes.

4. Graikiškos žuvies pakeliai

Jei pasineriate į Viduržemio jūros dietos mitybos būdą, šis receptas taps mėgstamiausiu. Jei žuvį papildysite pakepintais pipirais, pomidorais ir alyvuogėmis pakelyje, ji puikiai suderins sveikų riebalų ir skaidulų kiekį. Kai tik jis užvirs, tiesiog pridėkite fetos sūrio ir baziliko. Galutinis rezultatas yra Graikijos skonis, net jei iš tikrųjų esate Des Moines mieste.


ar vanduo padeda jūsų odai

5. Vištienos krūtinėlės pergamentiniame popieriuje

Kaip ir su žuvimi, vištienos kepimas pergamentiniame popieriuje ar folijoje užtikrina, kad visa drėgmė neužsiblokuotų. (Garas, kuris iš esmės suteikia veidą, kai atidarote paketus, yra įrodymas.) Apverskite ją paprastomis salotomis arba mėgstamų daržovių šonine. už visavertį maistą. Arba naudokite šį virimo būdą ruošdami patiekalą ir savaitę naudokite vištieną kaip savo baltymus.

6. Vištienos fajito pakeliai

Trokštate kokio meksikiečio? Tai vienas tau, mano drauge. Virkite vištieną, ryžius ir paprikas kartu pakeliui, paruoštu iš tortilijos paruošto patiekalo. Norėdami nepriekaištingai ištarti, papildykite guaku, salsva ar grietine.


7. Cajun krevečių virtos pakuotės

Tradicinis pietų virimas yra gana plitimą. Net jei naudojate paketus, jis vis tiek gali atrodyti toks pat įspūdingas, kai dengiate - jūs tiesiog turite šiek tiek apgauti procesą. Jei gaminate šį patiekalą ant grotelių, po dešimties minučių būtinai apverskite kitą pusę, kad viskas būtų vienodai iškepusi. Kai viskas iškeps, pagardinkite laimo sultimis ir kaskite!

Norėdami rasti daugiau paprastų vakarienės receptų, peržiūrėkite šiuos 15 minučių patiekalus. Norėdami gauti daugiau sveiko maisto gaminimo įpročių, prisijunkite prie „Well + Good's Cook With Us“ „Facebook“ grupės.