Ar avokadai gali sumažinti pilvo riebalus?

Mokslas jau parodė svarių įrodymų, kad avokadų valgymas registre gali pridėti metų jūsų gyvenimui, o dabar palankūs vaisiai giriami dėl kitos priežasties. Tyrėjai išanalizavo 129 tyrimus, kuriuose dalyvavo sveikieji riebalai ir nustatė, kad avokadai gali padėti išvengti metabolinio sindromo.


zit ar peršalimas

Niekada negirdėjai apie metabolinį sindromą? Liūdnai pramintas tyliuoju žudiku, jis naudojamas apibūdinti mirtiną derinį, turintį tris ar daugiau pavojų diagnozuoti širdies ligą ar diabetą. Sindromu serga 40 procentų vyresnių nei 40 metų amerikiečių, todėl tai rimta problema.

Metabolinis sindromas pasireiškia 40 procentų vyresnių nei 40 metų amerikiečių, todėl tai yra rimta problema.

Priežastis, kodėl avokadų valgymas yra toks produktyvus, norint atsikratyti minėtų sveikatos negalavimų, yra ta, kad jo sveikieji riebalai padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir suaktyvina medžiagų apykaitą. Tyrėjai taip pat nustatė, kad žmonės, kurie valgo avokadus, turi mažiau riebalų nei pilvas.

„Avokadas yra gerai žinomas karotenoidų, mineralų, fenolinių medžiagų, vitaminų ir riebalų rūgščių šaltinis“, - rašoma tyrime. „Keliuose tyrimuose buvo įrodytas avokado lipidų kiekį mažinantis, antihipertenzinis, antidiabetinis, anti nutukimo, antitrombozinis, antiaterosklerozinis ir kardioprotekcinis poveikis. Nemažai naudos (pun skirtas)! Taigi, venkite kavos kokteilio rytoj pusryčiams?




Sužinokite, kaip pasakyti, kada avokadas yra didžiausiame prinokime, ir naudokite juos, kad suteiktumėte savo namams pavasarį perdaryti.