Ar jūsų kepenys turi įtakos jūsų spuogams?
1/5 Pradėkite 2/5

Jei norite pagerinti savo odą, galite pradėti žiūrėti į savo žarnas, nes virškinimo sveikata tiesiogiai veikia jūsų veido spalvą. (Pažvelkite tik į tai, kas atsitiko, kai baigiau pieninę.) Bet ar žinojai, kad kepenys taip pat turi daugybę epidermio problemų?

Teisingai, organas, kuris geriausiai žinomas kaip alkoholio skaidymas, taip pat yra glaudžiai susijęs su odos funkcija.



Sutrikusios kepenys gali sukelti sausą, niežtinčią paraudimą, spuogus, nuobodu ir nudegusią odą.

„Tradicinėje kinų medicinoje tikima, kad jei jūsų kepenys bus harmoningos, likęs kūnas bus harmonijoje, aiškina Corina Crysler, klinikinės dietologės ir grožio papildų prekės ženklo„ Glisodin Skin Nutrients “įkūrėja. Sutrikusios kepenys gali išsausėti, parausti niežulys, atsirasti spuogų, odelė gali parausti ir pūti. Viskas (mes vartojame) yra perdirbami per kepenis, todėl svarbu išlaikyti kuo sveikesnį.



Nors skambučio grąžinimas yra gera pradžia, yra daugybė kitų būdų, kaip padėti jūsų kepenims klestėti ir, galbūt, išmušti kai kurias lėtines odos bėdas.



Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip pagerinti kepenų veiklą, kad oda būtų geresnė.

3/5

Grožio saitas iš vidaus

Kaip nesubalansuotos žarnos gali sukelti lūžius, toksinų kaupimasis kepenyse taip pat gali pasireikšti kaip odos trūkumai.

„Kepenys yra vienas iš pagrindinių mūsų toksinų šalinimo būdų, - sako naturopath Edward Group, maisto papildų prekės ženklo„ Global Healing Center “įkūrėjas. „Apsvarstykite, ką geriate, valgote ir net kvėpuojate oru - visi (toksinai šiuose dalykuose) filtruojami per kepenis. O jūsų oda tiesiogiai atspindi tai, kas vyksta jūsų kūne.

„Jūsų oda yra tiesioginis atspindys to, kas vyksta jūsų kūne.

Tai reiškia, kad ant jūsų veido gali atsirasti eskizinių medžiagų, nesvarbu, ar tai aplinkos teršalai, ar maistas yra uždegimas, ar alkoholis. „Kai kepenys yra perpildytos ir nesugeba suskaidyti toksinų, jūsų kūnas deda visas pastangas, kad išvalytų šiuos toksinus kitais būdais, pavyzdžiui, jūsų poromis, sako grupė. (Kai galvojate apie spuogų atsiradimą, kuris dažnai pasireiškia valant, ši sąvoka yra prasminga.)

4/5

Riebalų faktorius

Kepenys yra ne tik toksinų pašalinimas, bet ir riebalų skaidymas. Kai organas neatneša A žaidimo, aliejų gaminančios liaukos odoje linkusios pasišalinti, sako Guido Masé, „Urban Moonshine“, ekologiškų žolelių ir vaistinių stiliaus tonikų, vyriausiasis žolininkas.

„Kepenys supakuoja trigliceridus ir cholesterolį į baltyminius katerius“, - taip jis paaiškina, kaip riebalai siunčiami į audinius saugoti. „Jei tai negerai, (riebalai) gali tiesiog cirkuliuoti kraujyje ir vietoj jo riebalinės liaukos pripranta.

Pasak jo, tai atsitiko, kad tai gali sukelti stresą ir sutrikdyti jūsų aliejaus aliejų (AKA riebalų). „Jei žaliava, kurią jūsų kūnas naudoja riebalų gamybai (iš kraujotakos), turi riebaluose tirpių medžiagų, kurios yra uždegiminės ar turinčios toksinų, daug gali patekti į riebalus, sako Masé. (Yikes.)

Ir tada tai yra miesto spūstys, ypač jei valgote ne tokius sveikus riebalus. „Riebalų kokybė ir kiekis jūsų kraujyje turi įtakos tirštumui, - priduria Masé. „Kuo jis storesnis, tuo didesnė tikimybė, kad jis užkimš poras.

5/5

Kaip puoselėti savo kepenis

Jei laimingos kepenys prilygsta laimingai odai, kaip tiksliai galite padėti abiems organams veikti geriausiai? Anot grupės, visa tai grįžta prie švaraus valgymo.

„Didžiąją jūsų raciono dalį turėtų sudaryti švieži, ekologiški vaisiai, daržovės, žali riešutai ir sėklos“, sako jis. „Jei valgote mėsą, įsigykite ekologiškų ir laisvai laikomų rūšių, kai įmanoma. Valgydami sveikus riebalus ir vengdami uždegiminių maisto produktų, įskaitant visus perdirbtus ar keptus, taip pat sumažinsite kepenų stresą.

O kaip su papildais? „Karčios žolelės, tokios kaip pieno erškėtis, suaktyvina kepenų apykaitos procesus ir padeda per tulžį išvalyti netirpias riebalų medžiagas“, sako Masé. „Varnalėšos šaknis ir Oregono vynuogių šaknys taip pat tinka, todėl žolininkai jas dažniausiai naudoja esant lėtinėms odos problemoms.

Ir prakaitas praleisti nėra bloga idėja, bet kuri grupė pažymi, kad treniruotės stimuliuoja jūsų kūną ir padeda lengviau pašalinti toksinus, o netgi meditacijos praktika gali padėti. „Emocijos gali būti geras būdas sužinoti, ar jūsų kepenys harmoningos, sako Crysleris. „Stresas, įtampa, pasipiktinimas ir pyktis rodo sutrikimą.

Taigi, dabar jūs turite dar vieną organą, į kurį reikia atkreipti dėmesį, kai siekiate aiškaus veido, tačiau, hey, nieko to #nofilter gyvenimo, tiesa?

Šie 11 papildų taip pat suteiks jums skaidrią, spindinčią odą. O štai vienos dienos patiekalų planas suteikia beprotiškai gerą švytėjimą.