Po menstruacijų jaučiatės žema? Postmenstruacinis sindromas gali būti priežastis

PMS yra jūsų menstruacijų ciklo žmogus - savaitę, einančią prieš jūsų mėnesines, gali jausti, kaip nuotaikų svyravimai, pilvo pūtimas, mėšlungis ir atsitiktinės pertraukėlės svyruoja už kiekvieno kampo ir gali sugadinti nepriekaištingai gerą dieną.


Bet jei šie nepageidaujami simptomai išlieka po to, kai mėnesį susipakavote mėnesinių taurę, jus gali kankinti mažiau žinoma (ir mažiau suprantama) būklė, vadinama postmenstruaciniu sindromu.

Laimei, tai daug rečiau nei menstruacinis sindromas. Progimnazijos vaisingumo specialistė Tanmoy Mukherjee, MD, net 75 proc. Moterų patiria neigiamų simptomų prieš savo laikotarpius, tačiau anekdotiškai tik apie 10 proc. Patiria postmenstruacinį sindromą. Vis dėlto hormoninės sveikatos ir periodikos ekspertė Nicole Jardim sako, kad per pastaruosius kelerius metus ji pastebėjo padidėjusį klientų, pranešančių apie šią problemą, skaičių. (Nepaisant to, kad to iš tikrųjų nepripažįsta pagrindinė medicinos įstaiga.)

Kitas būdas, kaip postmenstruacinis sindromas skiriasi nuo PMS, yra simptomų, kuriuos jis gali sukelti, tipai. Prieš mėnesines galimai daugiau dėmesio skiriate fiziniams negalavimams, tokiems kaip pilvo pūtimas ir mėšlungis, o kai kurios moterys teigia, kad tai taip pat yra jų pomenstruacinio laikotarpio patirtis. Tačiau dr. Mukherjee sako, kad neformaliai postmenstruacinis sindromas yra geriau žinomas kaip sukeliantis psichologinę kančią.

„Jam būdingas sunkumas miegoti, nerimas, dirglumas, nuotaikos svyravimas ir net motoriniai simptomai, kurie gali pasireikšti kaip gremėzdiškumas ar koordinacijos stoka, - pažymi jis. Sunkiausiais atvejais, priduria jis, simptomai gali atrodyti labiau panašūs į depresijos simptomus, tokie kaip labai nenormalūs miego įpročiai, sunku susikaupti ir maža savivertė.




Plutonas atgal

Kas sukelia postmenstruacinį sindromą?

Gydytojai gerai supranta, kas sukelia PMS, būtent tai yra hormoninių ir neurocheminių svyravimų artėjant menstruacijoms rezultatas, kuris galiausiai gali sukelti potraukį, pertraukas, prastą nuotaiką ir kitus simptomus.

Postmenstruacinis sindromas, kita vertus, yra daugiau klausimų ženklas. Dr. Mukherjee išgirdo daugybę teorijų, atspindinčių PMS priežastis, pavyzdžiui, estrogeno perteklių ar trūkumą ir žemą progesterono kiekį, vitamino B6 trūkumą, gliukozės metabolizmo pokyčius ir elektrolitų disbalansą. Vis dėlto, pasak jo, visi jie buvo paneigti.


Nors jis nebuvo ištirtas, dr. Murkherjee teigia, kad moterys, sergančios pomenstruaciniu sindromu, gali būti ypač jautrios hormonų pokyčiams. Jis mano, kad sindromas taip pat gali būti susijęs su serotonino disbalansu smegenyse, nes „pomenstruacinio sindromo simptomai gali reaguoti į selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), kurie padidina cirkuliuojančio serotonino kiekį.

tantra seksualumo metodai

Kaip jūs galite susidoroti su postmenstruacinėmis simtomomis?

Kadangi mokslas nenustatė tikslios pogumburio periodo priežasties, galutinis gydymas taip pat nebuvo nustatytas. Tačiau pradedantiesiems, jei nesate tikri, ar tai iš tikrųjų daro įtaką jums, užrašydami dienos simptomus bent dviem menstruaciniams ciklams galite padėti suprasti, ar tai vienkartinis dalykas, ar modelis, į kurį reikia atkreipti dėmesį.


Be to, dr. Mukherjee sako, kad yra daug būdų, kaip gydyti pomenstruacinį sindromą, daugiausia dėmesio skiriant simptomų palengvinimui. Vienas pirmųjų variantų, į kurį jis dažnai kreipiasi, yra SSRI (antidepresanto) receptas, nes depresija yra vienas rimtesnių šalutinių reiškinių po menopauzės, kurį gali patirti moterys. Jei jūsų simptomai yra ne tokie sunkūs ir norite juos valdyti be vaistų, dr. Murkhajee sako, kad chiropraktinė terapija, kognityvinė elgesio terapija, šviesos terapija ir akupunktūra anekdotiškai buvo nustatyta, kad palengvina.

Tačiau, kaip visada, kritimas per internetinę triušio skylę savidiagnozės niekada nėra tas būdas. Taigi, jei jūs patiriate kokių nors neįprastų sveikatos problemų bet kokia mėnesio laiką, paskambinkite gydytojui.

Jei įtariate, kad kažkas ne taip gerai su jūsų kūnu, tai yra gydytojo rekomenduojami tyrimai. Štai keletas patarimų, kaip pasikalbėti su savo gydytoju, kurie gali padėti užtikrinti, kad jie rimtai atsižvelgia į jūsų simptomus.