Puikus Prakaitas

Sporto medicinos gydytojas ir dietologas atsako į dažniausiai pasitaikantį klausimą: kiek laiko prieš treniruotę reikėtų valgyti, kad treniruotėse nesijaustumėte blaivi.
Skaityti Daugiau

Tonizuokite ir sustiprinkite kojas atlikdami šiuos pasipriešinimo juostos pratimus. Nes norint pamatyti nuostabius rezultatus nereikia naudoti didelių svorių.
Skaityti Daugiau

Nesvarbu, ar lašinate prakaitą, ar pamirkote lietaus, šie neperšlampami kūno rengybos matuokliai ir toliau skaičiuos jūsų žingsnius bei smūgius.
Skaityti Daugiau

Skaityti Daugiau

Jei kada nors ieškojote „Šokių šokių užsiėmimų šalia manęs, NYC“, čia yra penkios vietos visame mieste, kuriose galite rasti linksmą viso kūno treniruotę.
Skaityti Daugiau

Ar po visų pastarųjų pakeitimų, įskaitant naująją kreditų sistemą, verta „Classpass“? Vienas rašytojas tai išbandė Niujorke.
Skaityti Daugiau

Du gydytojai ir treneris sugriauna treniruočių ir bėgimo batelių logistiką. Be to, kaip žinoti, kada reikėtų dėvėti kiekvieną drabužį ir kodėl pirmiausia turėtumėte juo rūpintis.
Skaityti Daugiau

Taip: Turėtumėte vartoti sveikimo dienas sporto salėje. Čia yra 9 žemo intensyvumo kardio treniruotės, padėsiančios jums tai padaryti teisingai.
Skaityti Daugiau

Sporto salės grandinė daro didelius judesius, kurie gali turėti įtakos jūsų treniruotėms ir piniginei.
Skaityti Daugiau

Kiekvienas turi stebuklingą numerį, pagrįstą savo individualiais tikslais. Vyriausiasis treneris atsako: Kiek mylių reikia nubėgti per dieną, kartu su kitais patarimais.
Skaityti Daugiau