Štai užuomina, kad plaukų slinkimas gali būti susijęs su stresu

Kaip moteris, turinti ilgus plaukus, nusimesti yra gyvenimo dalis. Kelios sruogos jūsų šepetėlyje ar dušo kanalizacijoje (po kurių neišvengiamai „išvalykite savo prakeiktų plaukų tekstą nuo savo partnerio“) nėra ko jaudintis - po savo galva turite šimtus tūkstančių jų. visi. Bet jei jūs kiekvieną rytą išsitraukiate plaukus kumščiu ar atsibundate su pilna išsipūtusiu lizdu ant pagalvės, tai gali būti ženklas, kad dėl streso prarandate plaukus.


pikantiškų baltymų batonėliai

„Moterys dažniausiai skundžiasi išsisklaidymu - jos praranda plaukus duše, praranda plaukus formuodamossi, praranda plaukus, kai rankos bėga per galvą, ir kad šliaužimas yra mūsų supratimas, kad tai ateina iš streso šaltinio, aiškina gydytoja natūropatė, Tess Marshall, ND, dirbanti su plaukų augimo priedu „Nutrafol“. Kai patiriame stresą, antinksčiai gamina šį hormoną, vadinamą kortizoliu, tada kortizonas signalizuoja mūsų plaukų folikulams pereiti iš augimo fazės, iš augimo fazės į katageną (pereinamąją fazę), o tada plaukai iškris. Tai vadinama telogeno ištekėjimu. Jei prarandate daugiau nei 150 sruogų per dieną (tai priklauso nuo plaukų ilgio, tačiau tai turėtų būti palyginti menkas delninis) arba pastebėjote, kad smarkiai pasikeitė prarastas plaukas, kaltas stresas. Be slinkimo, plaukų slinkimas dėl streso taip pat gali vykti aplink jūsų šventyklas.

Aš žinau, žinau: tai, ko reikia visiems 2019 m., Yra dar viena priežastis pabrėžti mūsų streso lygį. Bet jei tai teikia paguodą, bet kas, kas susiduria su streso sukeltu plaukų slinkimu, yra toli gražu ne vienas. Tyrimai rodo, kad stresas yra dažna priežastis, dėl kurios moterys praranda plaukus, ir anekdotiškai šis skaičius, atrodo, nemažėja. „Manau, kad dabar tai ypač įprasta, ypač moterims, vien dėl padidėjusio streso šiuolaikinėje visuomenėje, sako ji.

Be streso, yra ir keletas kitų priežasčių, dėl kurių jūsų plaukai gali iškristi. Hormonai, aplinkos veiksniai, vaistai ir jūsų dieta gali vaidinti tam tikrą vaidmenį. „Mes nustatėme, kad tuo pačiu metu plaukų folikulus veikia keli veiksniai, sako dr. Marshall. Jei matote, kad plaukai iškrenta pleistrais, o ne bendras plaukų slinkimas, greičiausiai už jo slypi kažkas kito, išskyrus stresą: Hormoninis plaukų slinkimas yra linkęs į mažėjančią plaukų sruogą ar plečiamąją dalį, o imuninės sistemos dereguliacija (kaip alopecija areata) paprastai pasireiškia. plaukai gali iškristi pleistrais.

Bet grįžkime prie nagrinėjamos temos. Pirmasis ir svarbiausias būdas kovoti su su stresu susijusiu plaukų slinkimu yra stengtis sumažinti situacijos streso lygį (bent jau, kiek galite geriau). „Apmąstykite savo gyvenimo būdą ir sužinokite, kur yra šie stresoriai“, - sako dr. Maršalas, kuris rekomenduoja prie savo kasdienybės pridėti tokius pratimus, kaip mankšta, joga ir meditacija. „Aš manau, kad rūpinimasis savimi ir reagavimas į stresą yra labai svarbūs, kad pagerintume atsparumą mūsų kūnui be jokių papildų.




Tada laikas pakeisti savo gaminius. „Vienas iš tikslų, kuris padidina uždegimą ir oksidacinį stresą mūsų plaukų folikuluose, yra iš išorinio pasaulio, taigi, kai mes naudojame produktus, kuriuose yra chemikalų, kurie ardo visą mūsų hormonų sistemą, tai gali turėti neigiamos įtakos mūsų plaukus, ji paaiškina ir siūlo viską pakeisti chemikalais, tokiais kaip sulfatai, botaniniais šampūnais ir kondicionieriais iš tokių prekės ženklų kaip „Verb“ ir „Prose“. Ji taip pat siūlo į savo kasdienybę įtraukti adaptogeninį ashwagandos priedą, pavyzdžiui, „Nutrafol“, kad būtų lengviau subalansuoti streso lygį jūsų kūne.

Ir svarbiausia, nuolat viską kontroliuoji: tol, kol gausigalva žaidimo, jūsų plaukų šepetys (ir pagalvė, ir dušo kanalizacija) turėtų normalizuoti laiką. Jei jie nebendraus su dermatologu, sudarys planą, kaip geriausiai gydyti jūsų plaukų slinkimą.


kas yra ems mokymas

Jei ieškote natūralių būdų, kaip gydyti su stresu susijusius plaukų slinkimus, perskaitykite tai. O štai viskas, ką reikia žinoti apie švarų plaukų prižiūrėjimą 2019 m.