Štai kodėl jūsų įkraunama kava gali jums padėti

Įdomus faktas: internetas kupinas linksmų anekdotų, kuriuose MCT narkomanai bėga į vonios kambarį, mėgaudamiesi perkrauta kava. (Bet kaip, ne „Google“, tai gali tapti gana grubu.) Kodėl, susimąsčius nesuskaičiuojamai daugybei istorijų, susidarė tokia padėtis triušio skylės srityje ir ar jos galima išvengti?


Anot tarybos patvirtintos dietologės ir funkcinės medicinos praktikės Dana James, atsakymas gana paprastas. „Pasak jos, MCT aliejus nesukelia viduriavimo labiau nei bet koks aliejus. Aliejai, tokie kaip ricinos aliejus, ilgą laiką buvo naudojami kaip vidurius laisvinantys vaistai. Joshas Axas, DNM, DC, CNS ir „Vitamin Shoppe Wellness“ tarybos narys, tačiau priduria, kad MCT aliejuje yra išskirtinai riebalų rūgščių, tokių kaip kaprilo rūgštis, kurios yra lengvai suardomos ypač greitai, ir dėl to didelėmis dozėmis gali sutrikti žarnų gleivinė. Šis dirginimas gali reikšti, kad jūsų virškinimo sistema nugrimzta.

namų gynimo nuo galvos skausmo

Jei neketinate paskatinti bet kokios konsistencijos žarnyno judesių, Džeimsas siūlo sumažinti MCT aliejaus kiekį, kurį imitete. Be to, atsižvelgiant į tai, kad kava, kaip ir kai kurios gyventojų dalys, taip pat daro vidurius laisvinančią, partneriai gali kai kuriems žmonėms sukelti nelaimę. „MCT pridėjimas prie kavos yra tikras būdas iššaukti žarnyną, nes riebalai sustiprina kofeino stimuliuojamąjį poveikį“, - aiškina Jamesas.

Faktiškai ji praktiškai nerekomenduoja naudoti MCT aliejaus, nes jis yra perdirbtas, o ne natūralus. „Norėčiau, kad kas nors naudotų kokosų aliejų, kurio MCT yra 70 procentų, o likusį LCT, - sako ji. „Yra kažkas apie gamtos išmintį, kurią mes, kaip žmonės, galime tik tikėtis suprasti. Tačiau jei nesate pasirengęs išpilti kultinio aliejaus, tačiau UCLA medicinos centro vyresnioji dietologė Dana Hunnes, RD, RD, sako man, kad tie, kurie jaučia viduriavimo šalutinį poveikį, turėtų stengtis išgerti savo MCT aliejaus su maistu, valgymo aplinkoje. (Taip pat turėčiau atkreipti dėmesį, kad ji nemano, kad aliejus turėtų sukelti viduriavimą, ir pacientai, kurie jį vartoja ligoninėje, neišduodami.) Dr Axe sutinka ir toliau siūlo padalyti jūsų porciją per dieną, vartojant dozes nuo trijų iki keturių valandų pertrauka. „Be to, virškinimo fermento vartojimas kartu su lipaze gali palengvinti simptomus, sako jis.

Remiantis mano išsamiais „MCT oil + diarrhea“ forumų tyrimais internete, panašu, kad „katastrofos kelnių“ reiškinys mažėja ir daugeliui vartotojų, nes jie ilgą laiką naudojami. Tiesiog nedaryk to, ką padarė šis vaikinas.




Jei pašalinote MCT aliejų ir vis dar jaučiate bėgimą, gali būti kalta keto dieta. Be to, tik dėl linksmybių - štai kodėl tu meti jogos pamokas.

ar jūsų peilių nulaužimas padaro juos didelius