Kaip padaryti imuninę sistemą stiprinantį imbiero kadrą

Ar žinote posakį, kad imbieras, išgertas per dieną, saugo gydytoją? Gerai, kad tai iš tikrųjų nėra posakis, tačiau, pasak Jessica Rosen, sertifikuotos holistinės sveikatos trenerės ir „Raw Generation“ įkūrėjos, tai tiesa.


Kasdien imdami imbierą, galite palengvinti pykinimą, pagerinti imuninę sistemą ir sušvelninti uždegimą. (Poveikis panašus kaip obuolių sidro acto.)

Bet jei mintis paskanauti kasdienio imbiero užpilo neatrodo taip, kaip jūsų sveikatingumo arbatos puodelis, Rosenas siūlo pasigaminti savo skonį, papildydamas jį šviežiomis apelsinų sultimis. Ji sako: „Jei iš tikrųjų mėgstate skonį, labiau linkę atsisakyti dienos įpročio. Tai ta pati minties mokykla, kodėl reikia džiaugtis pasirinktu mankštos metodu.

Norėdami sutaupyti laiko, Rosenas rekomenduoja daryti didelius kadrus į priekį (16 uncijų Mason stiklainiai veikia puikiai). Tada juos galėsite laikyti šaldytuve, kad būtų patogu juos pasiekti. Ir kadangi jie jūsų šaldytuve trunka tik savaitę, jūs būsite labiau motyvuoti vieną dieną miegoti.

Žemiau skaitykite Jessica Rosen imbiero šaudymo receptą.

Sveikas „gripo gripo imbiero kadras

Išeina 8 porcijos




Ingridientai

1 valgomasis šaukštas šviežio imbiero
16 uncijų. filtruojamas vanduo
2 uncijos. šviežiai spaustos citrinos
3 uncijos. apelsinų sultys (nebūtina)


1. Nulupkite šviežią imbierą ir supjaustykite į keletą mažų kubelių ir virkite vandenyje 10 - 15 minučių, kad susidarytų imbiero arbata.

2. Supilkite imbierų arbatą į Mason stiklainį. Arbata šaldytuve bus laikoma iki vienos savaitės.


3. Nebūtina: įpilkite šviežių citrusinių vaisių sulčių, pritvirtinkite „Mason“ stiklainio dangtį ir suplakite, kad derėtų.

Jei tik pradedate vartoti sveikatingumo gėrimus, peržiūrėkite šį pradedančiųjų vadovą, kaip detoksikuoti, ir du probiotinius gėrimus, kurie geria sveiką žarną.