Kaip mikrodozavimas kanapių padeda man būti mažiau streso ir produktyvesnis darbe

Dieną kanapių vartojimas reiškė vieną dalyką - pakilti. Tačiau kai vis daugiau informacijos apie puodo naudą sveikatai ir jis tampa įteisintas vis daugiau valstijų, atkreipia dėmesį į įvairesnius augalų naudojimo būdus. Kai kurie žmonės, norėdami sumažinti stresą, naudoja CBD užterštus produktus, kai nėra jokio triukšmo, kiti kreipiasi į mažą psichoaktyviųjų kanapių kiekį - dar vadinamą mikrodozavimu - norėdami švelniai apšviesti kasdienę veiklą. (Įskaitant biuro užduotis.)


Norėdami sužinoti apie šią populiarėjančią tendenciją, kreipėmės į Anna Duckworth, vienas iš įkūrėjų ir vyriausiasis redaktorius Miss Grass, padidinto gyvenimo būdo parduotuvė ir leidinys moterims ir kanapėms. Skaitykite apie naujausią „411 on 420“ raidą.

Būkite sąžiningas: jūs skaitote tai todėl, kad skeptiškai vertinate kanapių dozavimą mažomis dozėmis, jei darbo diena bus geresnė nei įprasta. Bet skeptiškai širdyje jūs taip pat tikitės, kad tame teiginyje yra šiek tiek tiesos.

Aš žinau, kad yra, nes pati kanaunu kanapę. Ne visą laiką, bet tam tikrą laiką. Aš mankštinuosi ir medituoju (retkarčiais) ir giliai įkvėpiu, kad sumažinčiau stresą, tačiau labai maža kanapių dozė yra tai, ko man reikia norint suvaldyti išskirtinai nerimastingas akimirkas. Įpusėjus darbo dienai, man nėra neįprasta, kad pajuntu tvirtą žaizdą, ir tada mažas garintuvo pataikymas ar keli lašai tinktūros gali mane išlyginti, o mano darbų sąrašas tampa kur kas labiau valdomas. Tai priverčia mane jaustis atsipalaidavusį iš karto, atkuria mano perspektyvą ir paprastai atsitraukia nuo ribos, nepažeisdama mano galimybių daryti viską, ką darau.

Žmonės eksperimentuoja su kanapių dozėmis, kurios nesuvokiamos suvokiant suvokimą, kai kurioms tai gali atrodyti neįprasta veikla - dirbant, sporto salėje, einant pareigas ar žaidžiant su vaikais.




Kas yra mikrodozavimas? Paprastai mikrodozėms reikia vartoti mažas psichodelinių vaistų, dažniausiai LSD, psilocibino grybų ar ketamino, dozes pusiau reguliariame tvarkaraštyje, kad būtų lengviau suvaldyti skausmą, traumas, depresiją ar bendrą savijautą.

Tačiau pastaruoju metu mes pastebime kanapių ratą, ypač teisėtose valstijose, tokiose kaip Kalifornija. Šiose paskyrose žmonės eksperimentuoja su kanapių dozėmis, kurios nesuvokiamos suvokiant suvokimą, kai kurioms tai gali atrodyti kaip neįprasta veikla - dirbant, sporto salėje, einant pareigas ar žaidžiant su vaikais.


Tam tikra prasme tai nestebina: Mes mėgstame manipuliuoti savo kūnu, norėdami būti geriausi. Mes tai darome kasdien naudodamiesi maistu, mankšta, miegu, vaistais, neteisėtais vaistais, dvasinėmis praktikomis, injekcijomis, limfodrenažo procedūromis - sąrašas tęsiasi. Biohacking nebėra tendencija du jour; tai tapo savotišku biologiniu imperatyvu. Taigi prasminga, kad toks galingas augalas kaip kanapės dabar turėtų būti pokalbio dalis.

Štai ką reikia žinoti, jei kanapės, mažo dozavimo dozės, sukelia jūsų susidomėjimą.

Mikrodozavimo kanapių privalumai ir trūkumai

Tie, kurie mikrodozuoja kanapes, dažnai cituoja sąmoningumo jausmą, padidėjusį sąmoningumą, sušvelnintą požiūrį, visiškos ramybės jausmą, labiau bendradarbiavimą ir mažesnį dirglumą. Visa tai ypač naudinga darbo kontekste, kai dažnai patiriame didžiulį stresą ar nusivylimą bendradarbiais, terminus, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir netgi savo santykius su savimi.


Nepaisant daugybės žėrinčių pranešimų, kanapės mikrodozavimo būdu yra skirtos ne visiems. Be abejo, tai ne visiems, pavyzdžiui, darbo kontekste, jūsų biuras (arba valstija) gali būti nenaudingas kanapėms ir jūs tikrai neturėtumėte kelti pavojaus savo darbui. Kai kuriems žmonėms mikrodozavimas yra prasmingesnis namuose, nes tai priemonė buitinėms užduotims atlikti. Kiti mėgsta tai bendrauti ar būti pasaulyje.

Šiuo metu yra mokslinių tyrimų, susijusių su kanapių vartojimu nerimui ir kitoms psichinės sveikatos ligoms gydyti, tačiau nė vienas iš jų nėra tinkamas mikrodozavimui. Už tai visi galime padėkoti karui dėl narkotikų, kuris tęsiasi ir šiandien, ačiū Jeffui Sessionsui ir draugams, už tai, kad tyrėjams buvo sudėtinga tiek užsitikrinti finansavimą ir prieiga prie augalo. Bet kuriuo atveju lieka žinia: atlikite savo tyrimus.

prakaitavimas iš gripo

Kartais mes tik ieškome būdų, kaip optimizuoti produktyvumą, sumažinti stresą iki minimumo. Kartais tiesiog siekiama pabandyti atsiriboti nuo vienos dienos atgalinių susitikimų. Ir būtent ten kanapių dozavimas mikrodozais įgijo ypatingą dėmesį.

Geros žinios yra tai, kad esame gana išmintingi būriai visuomenės. Mes darome darbą, kurį vienu metu mes tikėjomės atlikdami labiau oficialiai dėl mes: mes klausomės savo kūno, mes užduodame klausimus, mes iššūkį savo gydytojams (ir mūsų gaminiams), ir mes ieškome daugiau natūralių būdų valdyti visa tai, kas gyvenime yra mūsų kelią. Kai kadaise kanapių vartojimas buvo apibūdinamas kaip pagrindinis sukilimas už „nieko nedaryti“ rinkinį, siekiant kažkaip padaryti dar mažiau, dabar žmonės, norintys dar daugiau, dar geriau, pasirenka labiau išmatuotą požiūrį į vartojimą.


Kartais problemos, kurias bandome išspręsti, yra labiau miglotos nei galutinė diagnozė, pavyzdžiui, vėžys, epilepsija ar nemiga. Kartais mes tik ieškome būdų, kaip optimizuoti produktyvumą, sumažinti stresą iki minimumo. Kartais tiesiog siekiama pabandyti atsiriboti nuo vienos dienos atgalinių susitikimų. Ir būtent ten kanapių dozavimas mikrodozais įgijo ypatingą dėmesį.

Kaip atsakingai mikrodozuoti kanapes

Pati eksperimentuodama su kanapių mikrodozavimu, išmokau keletą dalykų. Žemiau pateikiau keletą patarimų, kuriuos reikėtų atsiminti, jei galvojate apie tai išbandyti.

1. Supraskite, kad tikslas nėra pakilti

Mikrodozavimo esmė nėra ta, kad ji būtų pastebimai aukšta. Tikslas yra suvartoti labai mažas kanapių dozes, kad būtų paveikti vienodai maži jūsų požiūrio pokyčiai. Ta prasme tampa dar svarbiau praktikuoti mikrodozavimą namuose prieš pradedant dirbti. (Plačiau apie tai per minutę.) Daugelis produktų yra sukurti ar dozuojami taip, kad padidėtų jūsų aukštis, o tai reiškia, kad jūsų darbas yra išgerti rekomenduojamą dozę ir sumažinti ją iki vietos, kuri jus keičia, bet nepalieka jūsų visiškai išnykusio. Gera taisyklė yra pradėti nuo ketvirtadalio rekomenduojamos produkto dozės.

2. Nebandykite to tą dieną, kai turite 1-1 su savo viršininku

maisto etikečių ginčai

Kanapės yra labai galingas augalas, o reakcija kiekvienam asmeniui gali skirtis. Jei esate „Netflix“ ir vėsinate namie su sąnariu, realus ir esamas pavojus neturėtų atsirasti, jei norite patirti mažiau nei pageidautina. Bet jei tą pačią dieną, kai pristatote savo įmonės valdybai, eksperimentuojate su kanapių mikrodozavimu, pagalvokite dar kartą. Saugus statymas yra tai, kad visada galite pasinervinti į šiuos dalykus namuose, kur žema kaina, rasti geriausią mikrodozę ir tada jei norite, patraukite į viešąją erdvę. Kantrybė yra svarbiausia.

3. Ieškokite mikrodozėms tinkamo produkto

Tai gali būti akivaizdu, tačiau vyrauja mitas, kad visi kanapių produktai pakels jus aukštai. Kanapėse yra du pagrindiniai junginiai, labiausiai paplitę mūsų vartojamuose produktuose: pirmasis yra CBD arba kanabidiolis, kuris nėra psichoaktyvus. Antrasis yra THC arba tetrahidrokanabinolis, tai junginys, kurį mes aukštai vertiname.

Kai kuriuose produktuose yra daug CBD ir mažai THC, kurie paprastai sukelia lengvą psichoaktyvų poveikį. Kiti turi aukštą THC ir mažai CBD, o tai sukelia ryškesnį aukštą kiekį, todėl reikia vengti mikrodozavimo. Kiti yra labiau subalansuotas THC ir CBD santykis, kurį mes vadiname 1: 1 produktu ir tai turės įtakos šiek tiek aukštam. Galiausiai yra daugybė produktų, skirtų tik CBD. Pavyzdžiui, labai aukštas CBD garintuvas, toks kaip „Beboe Calming Blend CBD Garintuvo rašiklis“, nepakels jūsų aukštai, bet vis tiek gali palaikyti tikrą ramybės ir atsipalaidavimo jausmą. Kita populiari ne psichoaktyvi tinktūra yra „Juna Drops in Nude“. (Jei produktas nėra psichoaktyvus, saugiai laikykitės etiketėje rekomenduojamos dozės.)

Esmė ta, kad kiekvienas iš šių koeficientų ir daugybė jų variantų yra labai skirtingi, o jums tinkamo rasti yra bandymo ir klaidų klausimas.

vartoti probiotikus kartu su antibiotikais, siekiant užkirsti kelią mielių infekcijai

4. Nurodykite dozę ir vartojimo būdą, nes jie abu yra tikrai svarbūs

Dėl visų kanapių šurmulio buvo stebėtinai mažai diskusijų apie dozę. Mes visi valgėme valgomąjį, kad tik praleistume kitas tris dienas lovoje, ar išleisdami likusį vakarėlio, priklijuoto prie sofos, kiekį, apskaičiuodami daugybę žeminančių būdų, kuriuos galite pamėginti atsikelti ir išeiti pro duris niekam nepastebint. tu. Rekomenduojama visada pradėti nuo mažos dozės ir susipažinti su skirtingais nurijimo būdais - rūkymo gėle, garuojančiais aliejais, valgomaisiais arba liežuviu (dar vadinamomis tinktūromis).

Rūkymas ir garinimas gali prasidėti vos per penkias minutes ir privers labiau jaustis mintyse. „Beboe“ garintuvas yra puikus mažų dozių vapelis. Jo sativa dominuojantis aliejaus mišinys puikiai tinka dienos metu ir neturėtų jus apsvaiginti, nes kai kurie kiti produktai gali tai padaryti. Arba norėdami šiek tiek daugiau psichoaktyvaus poveikio, išbandykite dozistinę „Bliss“ švirkštimo priemonę. Jei pradedate nuo garintuvo, pabandykite įkvėpti iki ketvirtadalio ar pusės plaučių, o ne visiškai ne išgerkite visą dozę, jei mikrodozavimas yra jūsų norimas rezultatas, nes jausitės aukštai.

Jei valgote valgomąjį, ieškokite produktų, kuriuose CBD viršija THC. Jei nieko nejaučiate, laukiantys valgomieji dalyviai ar poliežuviai gali užtrukti ilgiau, kad įsibėgėtų ir paveiktų bendrą kūno sudėjimą, todėl laukite maždaug valandos, kol ką nors pastebėsite. Vis dar nieko? Gerai, pabandykite dar šiek tiek.

Jei norite gauti ne psichoaktyvų, bet lengvai dozuojamą produktą, išbandykite „2Rise Naturals CBD“ su biologiškai prieinama ciberžolės tinktūra

5. Pasiruoškite žmonėms pakomentuoti jūsų naują požiūrį

Kai kuriems žmonėms mikrodozavimo nauda iš karto pastebima aplinkiniams. Bendradarbiai, draugai ir partneriai gali sušvelninti naują lengvumą, kai suvartosite kanapių, kurių suvokimas nesuvokiamas. Jei nesate pasirengęs apie tai kalbėti, ateikite į ginklų išeitį. Jei pasirinksite apie tai kalbėti, atminkite, kad tai vis dar yra draudimo era ir kai kuriems žmonėms kyla gana senų idėjų apie augalą. Ir nors požiūris į kanapes ir jos šalininkus keičiasi, svarbu iš tikrųjų išsiaiškinti savo įsitikinimus, kad galėtumėte pasinaudoti šia proga ugdyti smalsų stebėtoją.

6. Pripažinkite savo atsakomybę

Rizika nedidelė, tačiau visada kyla rizika bandant ką nors naujo. Nepakenčia pokalbis su gydytoju prieš pirmą kartą bandant kanapes. Niekada dar neperdozavo augalų, o blogiausias dalykas, kuris dažniausiai nutinka, yra paranoja. (Po bet kokių šenaniganų, kurių jums gali prireikti, kai bandote valdyti tą rezultatą primenantį fortą po savo lova, kad pabėgtumėte.)

Vis dėlto jūs esate atsakingi už vartojimą, tai yra ta pati atsakomybė, kurią jūs patiriate nevartodami: būkite protingas suaugęs žmogus. Pavyzdžiui, pagalvokite, ar jums reikia vairuoti automobilį būnant apsvaigus, nes to neturėtumėte daryti. Pažvelkite į savo tvarkaraštį ir įsitikinkite, kad nesilaiko jokių svarbiausių darbų atlikimo terminų, kuriems gali kilti pavojus. Tai yra sveikas protas, bet tai niekada nepakenkia.

Norite daugiau iš „Miss Grass“ bičių karalienės? Čia yra jos 8 mėgstamiausi CBD produktai ir ekspertų patarimai, kaip dozuoti CBD.