Kaip moteris gali gauti tai, ko nori (ir ko reikia) santykiuose

Nesvarbu, ar esate užmezgęs santykius dvejus ar du dešimtmečius, išsiaiškinti, kaip gauti tai, ko norite iš savo partnerio, gali būti sudėtinga. Ir tai yra kai jūs supratote apie savo poreikius yra, kuri gali būti pati sunkiausia dalis. Dažnai vienas partneris tikisi, kad kitas „tiesiog žinos, ko jiems reikia, net tada, kai to nesako garsiai. Arba net jei jūs galite pasidalyti savo mintimis, emociškai jūs negalite kalbėti ta pačia kalba. Yikes - tai daug ką reikia išpakuoti.


Bet tai blogos žinios. Štai geros naujienos: tol, kol abu partneriai yra laive, kai reikia pagerinti pasitenkinimą santykiais, nedideli pataisymai gali nuveikti dar daug. Čia yra jūsų žingsnis po žingsnio vadovas, kaip pagaliau gauti iš jūsų santykių tai, ko norite.

Atsakymo į tai, ko nori moterys, nėra visiems tinkamo. Bet jei atliksite šiuos 4 veiksmus, jums bus geras kelias ką pasiekti tu reikia.

1. Turėkite savo santykių misiją

Iš santykių yra gana sunku gauti tai, ko norite, kai iš tikrųjų nežinote, ko norite. Visi nori jaustis mylimi, vertinami ir prisijungę. Bet visi meilę ir vertinimą išreiškia skirtingai.

„Ieškant to, ko norite, svarbu konkrečiai žinoti, kas verčia jaustis įvertintus, kas verčia jaustis mylimam, kas verčia jaustis sujungtam ir suprastam, - aiškina santykių trenerė Jillian Turecki. „Ir tai svarbu ne tik jūs - tai turite žinoti ir apie savo partnerį. Nepaprastas santykis yra tas, kai kiekvienas asmuo žino aplinkinių kalbą ir aplinkinius kriterijus, tada jie išeina iš savo kelio patenkinti tuos poreikius. (Nežinote nuo ko pradėti? Atsižvelkite į savo asmenybės tipą.)

Kai išsiaiškinsite šias žinutes, ženkite žingsnį toliau, susitardami dėl bendrų tikslų. Jums nereikia plakti žurnalų ir žirklių, kad galėtumėte naudotis visa apimtimi, bet Suzann Pileggi Pawelski, pozityviosios psichologijos ekspertas ir knygos autorius Laimingi kartu, ar manote, kad turėtumėte įdėti rašiklį ant popieriaus su tuo, ką nusprendėte. „Manau, kad poros turėtų turėti bendrą savo santykių misiją ir tada įsipareigoti kiekvieną dieną sutelkti dėmesį į vieną mažą dalyką, kad padėtų tapti geresniems kartu“, - sako Pileggi Pawelski.


Gal jūsų misijos teiginys yra viena jūsų abiem prasminga eilutė, o gal jos pastraipos ilgos. Bet kokiu atveju, kai jūs jį užrašysite, padėkite jį ten, kur lengvai galėsite nurodyti tomis dienomis, kai sunku išgauti tai, ko norite.

2. Saugokitės bendrų santykių klaidų

Štai faktas, kuris neturėtų būti toks stebinantis: Kalbant apie santykius, žmonės daro daug klaidų. Tai ne visada yra blogas dalykas - ei, klaidos yra tai, kaip mes mokomės! Bet, darydamas tas pačias santykių klaidas vėl ir vėl, gali šiek tiek nusidėvėti. Taigi svarbu saugotis dažniausiai pasitaikančių.


„Viena pagrindinių priežasčių, kodėl pora praranda pasitenkinimą savo santykiais, yra ta, kad vienas ar abu partneriai pradeda laikyti kitą savaime suprantamu dalyku“, - aiškina Turecki.

kaip kiekvienas myers briggas įsimyli

Ji priduria, kad žmonės galų gale eina į darbą ir yra geriausios versijos, būdami šalia savo viršininko ir bendradarbių, tada grįžta namo ir pradeda iškrauti. „Turite nustoti nešti savo emocines liekanas namo, - sako Tureckis. „Jei žaidi A-žaidimą su bendradarbiais ir nepažįstamais žmonėmis, tavo partneris to bent jau nusipelno, bent jau didžiąją laiko dalį.


Pileggi Pawelski pažymi, kad viena didžiulė klaida, kurią žmonės padaro, ieško savo partnerio, kad ją atliktų, o ne papildytų. „Svarbu palaikyti sveiką, o ne užmaršties jausmą savo partnerio ir santykių atžvilgiu, - sako ji. Kai žiūrite į savo partnerį, kad jis jus papildytų, jūs suprantate, kaip svarbu išlaikyti savo tapatybę, kuri buvo susieta su sveikesniais ir tvaresniais santykiais.

3. Lėtai atsitraukite nuo išmaniojo telefono

Įtemptos dienos pabaigoje laikas užmegzti ryšį su partneriu gali būti beveik neįmanomas. Atspėk, kas jaučiasi lengviau? Be proto slinkite savo „Instagram“ sklaidos kanalu. Tai gali būti nesunku, tačiau tai nenaudinga nei jūsų psichinei sveikatai, nei jūsų santykiams.

„Jei norite atiduoti savo telefoną ir būti vienas su kitu, nereikia jokios energijos, sako Turecki. 'Laikykite švelniai. Skaitykite kartu, žiūrėkite filmą ar mėgaukitės ramiomis vakarienėmis kartu. Išsimaudyk. Eik miegoti anksti kartu ir miegok. Bet kad ir ką darytumėte, nesinaudokite socialine žiniasklaida.

Pileggi Pawelski priduria, kad net ir sunkiausiomis dienomis visada įmanoma rasti vos 15 minučių, kad galėtum susisiekti (be technologijos!) Su savo partneriu. „Paimdama 15 minučių paklausti apie vieną gerą dalyką, kuris jiems nutiko tą dieną, arba apie vieną dalyką, kuriuo tu didžiiesi ar lauki, ji sako:„ Tai yra kažkas, ką mano vyras ir aš darau, kad padėčiau užmegzti ryšį ypač įtemptomis dienomis.


4. Kai jaučiatės nepatenkinti, elkitės

Net ir atlikus visus veiksmus, kad iš jūsų santykių išeitų tai, ko norite, nepasitenkinimo akimirkos yra natūralios. Nepaisant to, ar skundas didelis, ar mažas, nekaltinkite. „Geriau daugiau dėmesio skirkite intymumui, kurį labiau norėtumėte turėti santykiuose, - pataria Turecki. „Pažvelkite į tai, atsižvelgdami į tai, ko norite, ir pasidalykite savo svajonėmis su savo partneriu. Jis / ji gali net neįsivaizduoti, kad taip jautiesi. Jei tema yra rimta, galite pasiūlyti santykių trenerio ar terapeuto pagalbos iš išorės.

Kitas dalykas, kuris veikia? Susitelkimas į pozityvumą, o ne į tai, kas blogai. „Net ir pačiose situacijose dažniausiai galime rasti bent vieną dalyką, kuris eina teisingai, sako Pileggi Pawelski. „Jei pradėsime nuo to vieno mažo dalyko, kurį vertiname savo partneryje, tai yra geras būdas iškilti rimtų rūpesčių.

Ji priduria, kad labai svarbu atvykti iš atvirumo ir smalsumo vietos. „Kalta ir gynybiška priemonė niekur tavęs nepadarys, sako ji. „Sunkūs laikai gali mus atitolinti arba suteikti galimybę suartinti mus, atsižvelgiant į tai, kaip mes vertiname situaciją.

geriausios atsparumo juostos treniruotės

Turite visa tai? Gerai. Dabar atsižvelkite į visus šiuos išmintingus patarimus ir pritaikykite juos savo santykiams. Netrukus būsi laimingesnis.

Kartais gauti tai, ko nori miegamajame, reiškia paimti daiktus į savo rankas: Štai masturbacija gali būti naudinga santykiams. Čia yra ekspertų patarimai, kaip sukurti daugiau ryšio jūsų lytiniame gyvenime.