Kiekvieną rytą kiekvieną savaitę išgėriau obuolių sidro acto štai - štai kas nutiko

Net jei laikau save sveiku, nuojautos turinčiu žmogumi, mano gėrimo įpročiai gali būti naudojami šiek tiek darbo. Užuot ragavęs vandens, kad atsigaivintų po nakties miego ar gurkšnotų citrinų vandens (a la kiekviena įžymybė), aš paprastai griebiuosi savo ryto latte, kol net nebūnu apsirengusi. Ne tokia kava yra bloga, tačiau šioje vienaragio lattes ir gardžių kokteilių eroje paliekame klausimą, ar mano rytinis gėrimas galėtų man padėti daugiau.


Kubkite obuolių sidro actą.

Nepaisant agresyvaus (švelniai tariant) skonio, OG sveikas eliksyras yra daugiametis faktas tarp žinomų sveikatingumo atstovų (žiūrėkite mūsų vaizdo įrašą apie obuolių sidro acto pranašumus), nes daugelis teigia, kad tai yra gausus asortimentas privalumų - nuo virškinimo palengvinimo iki spinduliavimo padidinimo. (Hilary Duff tai labai myli, ji geria medžiagą tiesiai.)

Taigi, kai mano redaktorė paprašė manęs kiekvieną savaitę per savaitę atsisakyti ypač rūgštaus acto, manau, kad tai ne tiek iššūkis, kiek galimybė. (Galima sakyti, kad neišmečiau savo šūvio į sveikatą.) Ar tai išspręstų mano išsipūtimo bėdas, suteiktų man energijos dieną ir pasiūlytų visus kitus stebuklus, apie kuriuos aš nuolat girdžiu?

Pirmą kartą paskelbta 2017 m. Birželio 7 d., Atnaujinta 2018 m. Gruodžio 13 d.




Kas tai iš tikrųjų patinka gerti actą

Pirmą rytą darau tai, ką įsivaizduoju gerai nusiteikusias, sveikatingumo apsėstas garsenybes: išsikeliu iš lovos, nustumiu į savo virtuvę (vis dar nešiojuosi savo PJ, prikimšau), užpilu sau tvirtą kadrą su oliu actu, ir akimirksniu pristabdydamas šnervę, liečiančią švilpimą, vienu gurkšniu, be jokio vargo.

Nereikia nė sakyti, kad jaučiuosi ne tokia prašmatni, kai akys akimirksniu laistosi ir pašėlusiai siekiu stiklinės vandens, kad iš burnos išplautų skonį. Procesas grąžina mane į mano kolegijos dienas (kurių metu aš sumažinau ne tokių sveikų skysčių, kurie buvo tokie pat stiprūs, kadrus), tačiau ACV akivaizdu: akimirksniu pažadina mane.


ką daro šamanas

Jaučiuosi ne tokia prašmatni, kai akys akimirksniu laistosi ir pašėlusiai siekiu stiklinės vandens, kad iš burnos išplautų skonį.

Tiesą sakant, aš iškart jaučiu, kaip žudo viską, kas blogai mano kūne (panašiai kaip imbiero šūviai daro Selena Gomez) dėl deginimo pojūčio, einančio per mano gerklę ir skrandį - kuris, TBH, man kelia nerimą dėl to, ar stabilios mano vidinės pusės . Negaliu atsistebėti: ar tai normalu?


Pasirodo, kad ne. (Phew.) Nors ir atsidavę sveikatos guru daryti geriu tiesiai į viršų nusifilmavusiu pavidalu, vėliau susisieksiu su telefonu su dietologu, kuris labai pataria praskiesti 1–2 šaukštus ACV 8 uncijos vandens.

„Negalima gerti tiesiai, tvirtina Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN,„ Savorfull “generalinis direktorius ir įkūrėjas, priversdamas mane jaustis kiek pamišęs dėl to, kad darau tas valandas anksčiau. „Tai ypač rūgštus ir gali pakenkti jūsų dantims, stemplei ir virškinimo sistemai.

Ar norite sužinoti daugiau apie ACV naudą ir riziką? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą:


Ką acto rutina gali padaryti jums

Nors aš vis dar šiek tiek išsigandau iš patirties, pasiryžau vadovautis Goldbergo patarimais ir padaryti dar vieną (mažiau agresyvų) bandymą išgerti ACV. Nepaisant savo reputacijos dėl to, kad dėl savo ypatingo rūgštingumo (o, ir to kvapo), dėl burnos gurkšnio, jūsų burnos gurkšnis yra puikus, actas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, ty jis gali padėti viskam, pradedant odos problemomis ir baigiant galvos skausmais.

Tai dar ne viskas: tai antibakterinė medžiaga, stiprinanti jūsų imuninę sistemą (vienas mano draugas prisiekia, kad ji niekada, niekada nesusirga), galingas šarminantis agentas, kuris, kaip sakoma, labai padeda virškinimui. Taip yra todėl, kad ACV yra obuolių rūgšties, kuri, kaip buvo įrodyta, padeda jūsų žarnynui (o tai iš esmės padeda viskam).

Sveikatos gėrimas gali būti tvirtas pasirinkimas, kai reikia gerti cukrų, nes acto vartojimas padeda trumpam jaustis sotam.

Keri Glassman, MS, RD, CDN ir „Nutritious Life“ įkūrėjas, sako, kad tai padeda suskaidyti angliavandenius, ypač krakmolą (dėl ko atrodytų, kad tai palengvins pilvo pūtimą - tai tikrai didelis susirūpinimas). Sveikatos gėrimas gali būti tvirtas požymis, kai reikia gerti cukrų, nes „acto vartojimas padeda trumpam jaustis sotiems, sako Goldbergas. (Rezultatas!)

Aš daug laimingesnė dėl likusios savaitės trukmės rutinos, į kurią įeina puodelis vandens su įmaišytu pora šaukštų acto. Tai yra pastebimai skanesnis, ir aš tikrai negaliu paragauti rūgštynių. Aš tai prilyginčiau tikrai laistomam kombucha - ir praleidęs pastaruosius kelerius metus, mėtydamas buteliuką po & lsquo; booch buteliuko, jaučiuosi kaip nesąmoningai mokiausi sumažinti praskiestus ACV šūvius.

Mano kūnas (ir oda) dėl ACV

Pirmas dalykas, kurį pastebiu, yra tai, kad aš negaunu įprasto po 17 val. išsipūtimas (kuris man yra įprastas popietės scenarijus). Nebuvau TMI, bet maždaug per tris dienas į režimą jis mane taip pat pavertė labiau tinkamu, taisyklingu.

Kitas perkūnas? Net jei aš religingai geriu migdolų pieno latte (ir vis tiek darau visą savaitę), acto pataisos pridėjimas suteikia man papildomos energijos, kuri padeda man naudotis mano darbų sąraše.

Nebuvau TMI, bet maždaug per tris dienas į režimą jis mane taip pat pavertė labiau tinkamu, taisyklingu.

Kalbant apie grožio pranašumus, mano oda atrodė ypatingai švytinti - tai rodo, kad ji gali suteikti jums žvilgesio daugiau, nei kaip tonikas (o gal tai tik iš papildomo vandens, kurį gėriau, kad gaučiau atsikratyti acto skonio).

Nors aš labai nesveika, visą laiką gerdamas ACV buvau geriausios formos. Nežinau, ar tai koreliuoja, bet praėjus kelioms dienoms po to, kai sustojau, man atsirado peršalimas. Sutapimas? Nežinia, bet aš ir toliau ėmiau daugiafunkcinį eliksyrą (kuo arčiau dienos), jei tai padarys visus šiuos teigiamus, žarnynui palankius dalykus, kodėl turėčiau sustoti?

Norint sveikesnio rytinio pasipiktinimo, tai būtent hidratacijos hakeris, įgalinantis Rachelę Zoe veikti ryte, ir būtent taip Kristen Bell pradeda savo dieną.