Jus domina sveikatos treniruotės? Pasak to, kas tai padarė, reikia tam

Būdama sveikatingumo žurnaliste, viena geriausių mano darbo dalių yra pasidalyti savo mėgstamais sveikais atradimais su žmonėmis. Nesvarbu, ar tai būtų naujas valgymo planas, ką tik išleistas maisto produktas, ar beprotiškos treniruotės, aš mėgau padėti žmonėms gyventi geriausią, sveikiausią, gyvenimą. Ar tu taip pat? Tuomet galėtum pasidaryti puikų sveikatos trenerį.


Aš niekada negirdėjau apie sveikatos trenerius, kol nedirbau „Well + Good“, ir man tapo užduotimi apklausti sveikatingumo ekspertus. Aš turėjau neaiškų supratimą apie jų susitikimą su klientais, tačiau nebuvau tikras, kuo jie skiriasi nuo dietologų ar dietologų ar net jei jie buvo teisėti.

Jei, kaip aš buvau, miglotai suprantate holistinius sveikatos trenerius, tačiau nežinote, ką jie daro ir ko reikia norint juo tapti, skaitykite toliau. Dabar, kai esu viena, stebiuosi! -Galiu jums viską papasakoti.

Ką tiksliai daro holistinis sveikatos treneris?

Po to, kai atrodė Visi Susitikęs sveikatingumo pasaulyje buvau holistinis sveikatos treneris, nusprendžiau išsiaiškinti, kas jie yra. Aš nuėjau į atvirą namą, kurį vedė Integruotos mitybos institutas (IIN), didžiausia pasaulyje sveikatos treniravimo programa. Jie mane taip suskaldė: Ar žinote, kaip yra trenerių, kurie padeda išlaikyti jūsų kūno rengybą? Sveikatos treneriai yra instruktoriai kitoms jūsų gyvenimo sritims, visų pirma dietai ir valgymo įpročiams. Ir holistinis Sveikatos treneriai pažvelgia į visą vaizdą (tai reiškia ne tik į maistą), kad padėtų klientams kitomis problemomis, tokiomis kaip laiko valdymas, nerimas ir stresas.

Priešingai nei gydytojai, sveikatos treneriai negali diagnozuoti klientų, kuriems būdingos specifinės ligos. Ir nors dietologai ir dietologai gali klientams sudaryti konkrečius valgymo planus, kad būtų galima išspręsti konkrečias problemas, sveikatos trenerio vaidmuo yra padėti jums rasti įrankius ir įgūdžius, kurių jums reikia norint pasiekti sveikatos tikslus. Jei, pavyzdžiui, norite išbandyti ketogeninę dietą, bet vis tiek turite gaminti vakarienę visai šeimai, sveikatos treneris gali padėti sudaryti valgymo planą. Arba jei norite numesti svorio, bet turite beprotišką tvarkaraštį ir niekada neatrodo, kad turite laiko paruošti maistą ar treniruotis, sveikatos treneris gali padėti tvarkyti laiką. Jei kažkas, su kuo klientas susiduria, nepatenka į holistinio sveikatos trenerio kompetenciją, jie nukreiptų tą asmenį pas kitą specialistą, kuriam suteikta kvalifikacija, kad gautų papildomos pagalbos.




Sveikatos koučingas susidomėjau, nes mačiau tai kaip dar vieną būdą padėti žmonėms. Žinoma, vienas iš būdų yra rašyti straipsnius su informacija, kurią reikia žinoti. Bet dar vienas darbas su klientais, atsižvelgiant į jų specifinius sveikatos poreikius, yra kitas, ir aš manau, kad tai tikrai teikia naudos. Aš galiu jums pasakyti iš pirmų rankų, kad daug kartų žmonės ateina norėdami pasikalbėti apie maistą, tačiau dažnai sesijos tampa dar daugiau. Pvz., Jei kas nors sako, kad turi problemų dėl per daug užkandžių po darbo, pasikalbėjimas su sveikatos treneriu gali padėti jiems suprasti, kad jų valgymas po darbo gali būti susijęs su dideliu stresu darbe arba tiesiog todėl, kad jie nepakankamai užpildo baltymai ir sveiki riebalai per pietus. Aš mėgstu padėti savo klientams dirbti per šias kliūtis.

geriausias karštas joga nyc

Žinoma, daugelis sveikatos trenerių turi klientų, tačiau tai nėra vienintelis karjeros kelias. Kai kurie pasirenka tinklaraštį ar rašo knygas naudodamiesi savo patarimais. Kiti gali pradėti sveikatingumo verslą. Sveikatos treneriai taip pat gali visą darbo dieną dirbti ligoninėse ar klinikose kartu su gydytojais, dietologais ar dietologais.


Kaip tapti holistiniu sveikatos treneriu

1. Atlikite savo tyrimus. Kaip ir beveik viskas, vienas žingsnis į holistinį sveikatos trenerį prasideda nuo mažo „Google“ darbo. Nėra nė vienos organizacijos, kuri sugriežtintų konkrečius kursų reikalavimus ar valandas, kurių reikia mokymui, taip pat nereikia licencijos praktikai atlikti. Dėl šios priežasties svarbu įsigilinti į programas, kad įsitikintumėte, jog joms reikia griežto kursinio darbo ir mokymo, kad užtikrintumėte teisėtą informaciją ir įgūdžius.

Be IIN, kai kuriose kitose populiariose holistinio sveikatos treniravimo programose yra ir IAWP bei Amerikos kūno rengybos profesionalai ir jų partneriai. Universitetai taip pat pradeda siūlyti holistinį sveikatos mokymą, pavyzdžiui, „Duke Integrative Medicine“ ir „Delaware University“. Svarbu atsižvelgti į tokius veiksnius kaip kaina, trukmė ir tai, ar struktūra veiks pagal jūsų tvarkaraštį. Pvz., IIN yra 6 mėnesių ar metų trukmės programa (priklausomai nuo to, kuri jums labiau patinka) ir kainuoja 6000 USD. Duke universiteto 18 savaičių trukmės integruotojo sveikatos treniravimo fondo kursas yra 4 440 USD. „Primal Health Institute“ yra šeši mėnesiai ir kainuoja 2 995 USD, ko gero, ekonomiškiausią variantą.


Man IIN buvo geriausias pasirinkimas atsižvelgiant į kainą, struktūrą ir temas. Tai leido pasirinkti metų programą arba šešių mėnesių programą (kur dirbate tiek pat darbo, kiek metų metus, tik per trumpesnį laiko tarpą.), Nes aš visą darbo dieną dirbdavau viršuje. Būdama programoje, pasirinkau metų programą.

Kitas rodiklis, kad programa verta jūsų dėmesio, yra tai, kas yra jų absolventai ir ar jie turi tvirtus klientų atsiliepimus. Jei programa sulaukia blogų atsiliepimų apie Geresnio verslo biurą, tai greičiausiai neverta nei jūsų laiko, nei pinigų.

Taip pat rekomenduoju palyginti skirtingų mokyklų kursų temas. Galbūt vienoje vietoje yra požiūris į sveikatą ir mitybą, kuris ne visai tinka su savimi, ar jie siūlo klases, kurios jaučiasi nuobodžios ar paprastos. Tai dar viena gera užuomina, kad tai jums netinkamas pasirinkimas.

2. Kalbėkitės su žmonėmis, kurie tai padarė. Kadangi greičiausiai numesite kelis tūkstančius dolerių sveikatos treniruočių mokyklai, svarbu, kad priimdami sprendimą pasikliautumėte ne tik pačių programų svetainėmis. Priimdamas sprendimą įstoti į programą ar ne, tiesiai paklausiau ją atlikusių žmonių, ką jie mano apie savo patirtį. Aš, žinoma, turiu daug sveikatos trenerių ir ekspertų. Bet aš pastebėjau, kad siųsdamas el. Laišką ar „Instagram DM“ tam, kuris sako jiems, kad esate suinteresuotas tapti sveikatos treneriu, ir manote, ar taip pat beveik visada veikia jų smegenys, taip pat veikia.


Klausimai, kuriuos reikėtų apsvarstyti: Kiek laiko praleidote savaitę kursuose? Ar turite galimybę atlikti praktinius klientų užsiėmimus su kitais studentais, kad būtumėte pasirengę mokėti klientams baigę studijas? Ar linksma? Ar tai padėjo jūsų karjerai?

ištemptas užpakalis

3. Atlikite darbus. Kai priimsite sprendimą, kitas žingsnis iš tikrųjų yra registracija ir, žinoma, jūsų kurso reikalavimų įvykdymas. Aš įsipareigojau maždaug nuo penkių iki aštuonių valandų per savaitę žiūrėti vaizdo paskaitas ir viktorinas kiekvienos paskaitos pabaigoje. Kaip ir kitos programos, IIN turėjo didesnius internetinius testus kaip mokymo programos dalį. Taip pat buvo privalomos mažos grupės su kitais studentais, daromos telefonu. Mažos grupės buvo labai naudingos rengiant egzaminus ir praktinius egzaminus, be to, tai suteikia saugią erdvę kalbėti apie iškilusias baimes ar klausimus. Yra tikimybė, kad kažkas kitas stebisi tuo pačiu!

4. Darykite praktinius užsiėmimus. Kiekviena patvirtinama holistinė sveikatos mokymo programa reikalauja, kad studentai atliktų treniruočių užsiėmimus, kol jie dar mokosi. Norėdami baigti IIN programą, turėjau atlikti penkis praktikos užsiėmimus. Aš praktikavau su savo draugais ir kolegomis, tačiau kiti gali pasirinkti šeimos narius ar net kitus programos studentus. Tai yra saugesnė, mažiau streso sukelianti aplinka, padedanti tobulinti savo įgūdžius dirbant su klientais, todėl jums bus patogiau, kai baigsite tai daryti savarankiškai.

5. Sukurkite savo verslo planą. Dar prieš baigdami kursą, pradėkite rengti savo verslo planą. Kas jūs norite, kad būtų jūsų klientai? Ar jos yra užsiėmusios mamos, turinčios tikslą numesti svorio? Gal norite kažko specializuotis, pavyzdžiui, maitinimo veganams ar vadovams, atliekantiems greitus, didelio streso reikalaujančius darbus. Suradę savo nišą, sudarykite planą, kaip ketinate apsaugoti klientus. Ar ketinate atidaryti svetainę ir kurti skrajutes? Ar ketinate kreiptis į medicinos specialistus, siūlydami partnerystę?

Dalis daugelio sveikatos mokymo programų, įskaitant IIN, apima mokymą studentams, kaip tai padaryti. Kai kurie netgi nemokamai pagamins vizitines korteles savo studentams arba pateiks brėžinius skrajutėms. Daugelis jų taip pat pateikia formos šablonus, kuriuos treneriai gali suteikti klientams užpildyti, kai tik jie bus pasirengę. Bet tai, kaip užmegzti ryšius savo bendruomenėje, pavyzdžiui, susirasti kitų sveikatos priežiūros specialistų, su kuriais galima bendrauti, yra viskas. Jūs turite susisiekti ir paprašyti susitikti su gydytojais, dietologais ar kitais ekspertais, su kuriais norite bendradarbiauti, ir paklausti, ar jie yra atviri išklausyti, kaip galite praturtinti jų pasiūlymą.

6. Uždirbk pinigų. Kiek galite tikėtis uždirbti kaip sveikatos treneris? Kadangi daugeliu atvejų pradėsite savo verslą, tikrai priklauso nuo to, kiek norite nuskaičiuoti. Kai kurie gali pasirinkti, kad sesijos išlaidos būtų mažos, kad galėtų pasirūpinti žmonėmis, kurie kitaip negalėtų naudotis sveikatos priežiūros specialistais, pavyzdžiui, kolegijų studentais ar mažesnių pajamų bendruomenėmis. Kiti gali nuspręsti imti 150 USD už valandą, maitindamiesi kitoms klientams. Jūs turite patys nuspręsti, ko, jūsų manymu, vertos jūsų paslaugos (ir kokia prasmė paremti jūsų verslo planą). Jei jus samdo ligoninė ar klinika, vidutinis atlyginimas, pasak „Glassdoor“, yra 48 239 USD.

vienpusiai santykiai

Man tai, kad esu holistinis sveikatos treneris, suteikia galimybę pakeisti kažkieno gyvenimą. Jei kada nors sprendėte virškinimo problemas, nerimą, svorio padidėjimą ar kitą sveikatos problemą, žinote, koks tai gali būti didžiulis jausmas. Įsivaizduokite, kad galite kam nors padėti. Kas gali būti vertingiau, nei padėti kažkam kontroliuoti savo sveikatą?

Yra daugybė įvairių sveikatingumo karjerų. Štai kaip žinoti, kas teisėtas, o kas ne. Štai kiek pinigų galite užsidirbti kaip jogos mokytojas.