Maka šaknis vadinama pagrindiniu vaisingumo stiprintuvu - štai kodėl

Per pastaruosius kelerius metus „Maca“ sustiprino savo, kaip sveikatingumo numylėtinio, reputaciją. Ir dėl rimtos priežasties: pranešta nauda yra energijos lygio gerinimas, libido, vaisingumas ir kita. Kalbėdami apie tokį pat jautrų ir svarbų dalyką kaip vaisingumas, vis dėlto norėtumėte įsitikinti, kad žiūrite ne tik į hiperklimatą, bet ir įsigilinkite į tai, kas iš tikrųjų žinoma apie šį niūrų adaptogeną.


Pradedantiesiems, kas yra maca? Tiems, kurie dar to nepažįsta, maca, dar žinomas kaip Peru ženšenis, yra valgomasis augalas, kurio kilmės šalis yra Pietų Amerika. Dalis kryžmažiedžių šeimos (kartu su kopūstais, žiediniais kopūstais ir Briuselio kopūstais) klesti aukštai Peru Andų kalnuose, kur buvo auginama ir naudojama kaip vaisingumo priemonė mažiausiai 3000 metų.

Pietų Amerikoje ridikėliai arba ropės panašios daržovės yra pagrindinis maisto šaltinis, ypač tiems, kurie gyvena kalnų grandinėse, kur auga maka. Gumbai, kurie labiau patinka bulvėms (kai kuriais atvejais atrodo su sviestmedžio užuomina), paprastai virti į košę, įpilti į tokius patiekalus kaip empanadas arba sumalti į miltus duonai ir pyragams gaminti. JAV labiau tikėtina, kad šaknis nudžiovinsite ir susmulkinsite į miltelius arba papildykite forma-prime, kad pabarstytumėte savo kokteilį.

Nors oficialių tyrimų, susijusių su maca ir vaisingumo poveikiu, atlikta nedaug, štai ką mes sužinojome iš turimų tyrimų ir daugybės ataskaitų, nurodančių šio Pietų Amerikos supermaisto vaisingumą ir naudą sveikatai. Prieš pradėdami vartoti vaistą, būtinai pasitarkite su gydytoju bet kokia naujų maisto papildų ar žolelių, ypač jei sergate policistinių kiaušidžių sindromu arba vartojate vaisingumą skatinančių vaistų.

Skaitykite toliau, kad išmoktumėte 5 būdų, kaip maka šaknis gali padidinti vaisingumą.

1. Tai natūralus afrodiziakas

Maka nuo seno buvo naudojamas dėl savo libido stiprinimo savybių - legenda ją turi, ji buvo tokia vertinama dėl savo potencijos, kad netgi buvo naudojama kaip valiuta prekybai. Inkų imperijos kariai prieš mūšį vartojo didelius kiekius makos, kad padidintų savo jėgą ir vyriškumą. Visai neseniai tyrimai parodė, kad maca šaknis gali palengvinti kai kurias seksualinės disfunkcijos formas, taip pat padidinti spermatozoidų skaičių ir vyrų vaisingumą.




2. Maka yra turtingas vitaminų ir mineralų

Yra priežastis, kad maca yra laikomas supermaistu. Jame gausu kalcio ir kalio, jame yra geležies, jodo, vario, mangano ir cinko mikroelementų, taip pat vitaminų B1, B2, C ir D. Maka taip pat yra visavertis baltymas, turintis devynias nepakeičiamas aminorūgštis, kurių kūnas negali pats gaminti. Suapvalinta dieta, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, yra raktas į reprodukcinę sveikatą. Be to, daugelis makoje esančių maistinių medžiagų palaiko hormonų pusiausvyrą (daugiau informacijos apie tai žemiau), dėl kurių kiaušiniai gali būti sveikesni.

3. Tai hormonų balansavimo priemonė ir streso mažinimo priemonė

Padėti kūnui susidoroti su stresu ir subalansuoti hormonus gali būti pagrindinė nauda, ​​gerinant jūsų pastojimo tikimybę. Tyrimai parodė, kad maka vartojimas gali sumažinti depresiją ir nerimą. Kaip maca to pasiekia? Kaip ir tradicinis ženšenis, maka yra adaptogeninė žolė (netoksiški augalai, kurie gali padėti kūnui sureguliuoti stresą). Tiksliau sakant, maca palaiko endokrininę sistemą, reguliuodama ryšį tarp pagumburio ir hipofizės, o tai padeda subalansuoti hormonų gamybą. Be savo adaptogeninių savybių, atliktas nedidelis tyrimas po menopauzės parodė, kad maka gali sumažinti kraujospūdį.


4. Tai stiprina jūsų imuninę sistemą

Maka maistinė vertė (ypač didelis magnio kiekis, žinomas imuninės sistemos stipriklis) ir adaptogeninės savybės, padedančios palaikyti hormonų pusiausvyrą ir mažinti stresą, taip pat gali padėti palaikyti jūsų imuninę sistemą. Tai ypač svarbu tiems, kurie patiria su imunitetu susijusių vaisingumo problemų.

5. Vietoj kavos galite jį naudoti ne tik kavos, bet ir ryte

Moterims, bandančioms pastoti, dažnai patariama sumažinti kofeino vartojimą. Jei turite kasdienį „Starbucks“ įprotį ir ieškote pakaitalo kavai ar kitam kofeinui (yep, matcha taip pat turi kofeino), maca gali padėti. Maca sudėtyje nėra stimuliatorių, tokių kaip kofeinas, tačiau jis energizuoja organizmą naudodamas maistinę vertę ir galbūt stabilizuodamas cukraus kiekį kraujyje, kad būtų išvengta piko ir gedimų. Šios savybės taip pat paverčia maca ilgai išliekančia energija, padedančia palaikyti energijos lygį visą dieną, užuot spjaudžius ir sudužus, kaip gali atsirasti iš kavos.


Dabar, kai esate traukinyje „maca“ - ar galite jį turėti per daug iš jo? Taip pat išsiaiškinkite, kaip adaptogenai gali padėti jūsų odai, kuriai trūksta streso.

klausimai apie psichinę sveikatą