„Moringa“ vis dar yra 2018 m. Augalas, bet ar jūs WTF tai darote?

Visiškai teisinga sutikti užsisakyti moringos miltelius, perskaičius keletą straipsnių apie daugybę jų privalumų ... ir tada leisti sėdėti ant jūsų prekystalio šalia įvairių pamirštų adaptogenų ir fermentuotų baltymų miltelių, taip pat nepaliestų.


Žinoma, jūs ketinote paversti naudingiausią pasaulyje medį. (Tai yra yra labiau priešuždegiminis nei ciberžolė ir turi daugiau baltymų nei kopūstai.) Bet kai moringa atkeliavo į IRL ir pabandėte įpilti jį į savo vandenį kartą ar du, supratote, kad tikrai nežinojote WTF, kurį turėjote daryti su juo. Ar tai tik aš?

Nepaisant to, ar jūs taip pat ieškote daugiau būdų, kaip įtraukti šią elektrinę į savo mitybos racioną, ar vis dar esate „įdomiame etape“, tikriausiai pravartu žinoti pagrindus prieš pradedant eksperimentuoti. Pirmiausia, milteliniai augalo pavidalai, tokie kaip tas, kuris dabar gali sėdėti šalia jūsų kavos virimo aparato, dažniausiai gaminami iš jo lapų. Tokie produktai yra laikomi saugiais vartoti bet kokiu pagrįstai neįmanomu kiekiu, tačiau ekspertai sako, kad tikriausiai norėsite skirti maždaug nuo dviejų iki dešimties gramų per dieną - nebent esate nėščia ar bandote būti, tokiu atveju prieš tai turėtumėte pasitarti su gydytoju bandydamas. (P. S. Moringa šaknis nerekomenduojama vartoti, todėl reikia atlikti papildomus tyrimus dėl jų sėklų ir sėklų aliejaus, todėl abu vartokite atsargiai.)

elizabeth kamerų paukščių kepyklėlė

Turėdami tai „kuo daugiau žinai iš kelio, čia yra keletas idėjų, kaip naudoti moringą, įskaitant moringaroons receptą, nes taip.

7 būdai, kaip įtraukti morginą į savo dienos racioną

Įmaišykite jį į savo vandenį
Karštas ar šaltas H2O veikia, nors lengviausiai jis gali nugrimzti šiltame vandenyje, sumaišytame su trupučiu citrinos ir medaus.

Kietas kaip arbata
Jei ieškote įvairesnio skonio, galite rasti įvairių prekių ženklų, prekiaujančių arbatomis, kurių pagrindą sudaro moringa arba kurios yra užplikytos, pavyzdžiui, tradicinių vaistų ekologiška „Moringa“ su krutine ir šalaviju.


užkandžiai, kuriuos reikia laikyti darbe

Sumaišykite jį į kokteilius
Aišku, jau galite pridėti adaptogenų, baltymų miltelių ir kas dar žino apie jūsų kokteilį, tačiau moringa - nesvarbu, ar tai miltelių pavidalo, ar viso lapo pavidalo - yra verta papildomo surinkimo linijos žingsnio, atsižvelgiant į maistinį punchą, kurį jis supakuoja. . Jis ypač gerai susimaišo su žaliaisiais kokteiliais, tokiais kaip šis tropinis, pagamintas iš ananasų, mėtų ir kalkių.

Pabarstykite jį į sriubas
Galite apibarstyti moringos miltelius arba įpilti moringos lapelių į bet kokius skystus receptus, ypač sriubas, tokias kaip pūtimą sukeliantys šparagai, hormonus balansuojančios misos arba imunitetą stiprinantys moliūgai ir avinžirniai.


Kepkite į bet ką
„Moringa“ miltelius taip pat galima išmesti į bet kokius kepinius, tačiau dėl to, kad jie pavirs žalia, kai kurie receptai gali atrodyti estetiškai geresni nei kiti. Šokoladiniai pyragaičiai ar bandelės, cukinijų duona (jau žalia!) Ir viskas, kas susiję su mėtomis, yra geras pasirinkimas pradėti, kaip ir „Breakfast Criminals“ kakavos matcha moringaroons receptas.

Apsaugokite savo guacamole
Žinai, kam dar tinka „Moringa“ rungtynės? Avokadai! Sumaišykite moringą į savo mėgstamą gvakamolio receptą (galbūt vieną iš šių?), Kad padidintumėte antioksidantą.


pasimatymas po 30s

Suplakite į salotų padažą
Moringa gali būti lengvai išmaišoma parduotuvėje ar namie gaminant salotų padažus, kurie yra teigiami teiginiai, kad jie yra žali. (Atsiprašau, Kermit).

Palaukite, jūs nežinote, kaip naudoti „OG superfo“od-ciberžolė-arba? Čia yra 3 veganiški receptai, pagal kuriuos jis pateikiamas kaip pagrindinis etapas. Arba išbandykite šiuos ciberžolės tonikus, kad gautumėte skysčio pataisą.