Alyvuogių lapų ekstraktas yra priešuždegiminis stebuklas, kurio tikriausiai nepastebėjote

Ne paslaptis, kad alyvuogių aliejus yra naudingas sveikatai. Daiktai yra Viduržemio jūros dietos pagrindas - įrodyta, kad tie, kurie laikosi valgymo plano, gyvena ilgiau. Tačiau yra mažiau žinomas augalo šalutinis produktas, kuris galėtų padaryti didelę įtaką jūsų gyvenimui: alyvuogių lapų ekstraktas (OLE).


Alyvuogių aliejus ir alyvuogių lapų ekstraktas yra abu alyvuogių augalo produktai, tačiau lapuose yra daug didesnės gydomosios medžiagos oleuropeino koncentracijos, nei yra vaisiuose, iš kurių gaunamas aliejus, sako Charles Passler, DC, dietologas ir gyvenimo treneris. . Jis sako, kad tiems, kuriems įdomu, Oleuropeinas yra imuniteto stiprintuvas, turintis priešuždegiminių ir antioksidantinių savybių.

Pasak gydytojo Passler, yra trys būdai, kaip OLE nustatyti: papildų formoje, arbatoje arba lokaliai kreme. Didžiausios oleuropeino dozės yra tabletės, kapsulės ar tinktūros. Kita vertus, arbatos 'yra skirtos daugiausia ligų prevencijai, nes jų oleuropeino kiekis paprastai yra daug mažesnis, nei yra Dr. Palerio teigimu; tačiau jis sako, kad pakeisti savo žaliąją arbatą alyvuogių lapų ekstrakto arbata vis dar naudinga, nes joje yra dvigubai daugiau antioksidantų. O jei susiduriate su žaizda, spuogais ar sudirginta oda, daktaras Passleris sako, kad gali būti naudingas aktualus OLE kremas.

Bet prieš pradėdami bet kokius naujus gydymo būdus ar papildydami įprastas procedūras, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Žemiau yra 8 alyvuogių lapų ekstraktų privalumai, apie kuriuos reikia žinoti.

1. Alyvuogių lapų ekstraktas kovoja su uždegimu


Daugybė tyrimų, kurie pirmiausia buvo atlikti su pelėmis, paskui su žmonėmis, nustatė, kad oleuropeinas pasižymi pagrindinėmis priešuždegiminėmis savybėmis. Kadangi uždegimas lemia fizinės ir psichinės sveikatos problemų trūkumą, tai yra labai naudinga sveikatai.

2. Dėl priešuždegiminių savybių gali padėti gydyti artritą


Tyrimai parodė, kad oleuropeinas gali padėti išvengti reumatoidinio artrito (RA), taip pat gali būti naudingas gydant osteoartrito ir RA skausmą ir diskomfortą. Taip yra todėl, kad OLE yra priešuždegiminis, o artritas iš esmės yra sąnarių uždegimas.

3. OLE gali vaidinti svarbų vaidmenį užkertant kelią vėžiui


„Alyvuogių lapų ekstrakto antioksidantas ir priešuždegiminis poveikis yra svarbus kelių tyrimų su gyvūnais išvadose, rodančiuose jo sugebėjimą išvengti įvairių vėžio rūšių (krūties, prostatos, šlapimo pūslės ir odos). Reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, kaip ir kokiu mastu OLE vaidina svarbų vaidmenį vėžio prevencijoje.

4. Tai taip pat galėtų padėti išvengti pažintinio nuosmukio

„Tyrimai su gyvūnais parodė, kad oleuropeinas gali padėti sumažinti smegenų uždegimą, susijusį su Alzheimerio ir Parkinsono liga“, - sako daktaras Passleris. Oleuropeinas padeda skatinti procesą, atsakingą už kovą su rodikliais ir galimomis pažinimo nuosmukio priežastimis.

kodėl mano svoris svyruoja

5. Vartojant reguliariai, OLE gali padėti sumažinti jūsų kraujospūdį


Kitas būdas, kuriuo alyvuogių lapų ekstraktas padidina bendrą jūsų sveikatą, yra sumažinti kraujospūdį, rastas 2017 m. Tyrimas. Mažesnis kraujospūdis sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies priepuolis ar insultas, riziką. Tai buvo nedidelis tyrimas, atliktas tik su vyrais, tačiau jo rezultatų pakako, kad daugiau tyrimų būtų verta.

6. Tai naudinga širdies sveikatai

Tame pačiame tyrime nustatyta, kad OLE gali būti naudingas kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis. „Įrodyta, kad alyvuogių lapuose esantys junginiai padeda išvengti arterinių plokštelių, susidariusių dėl širdies priepuolių ir insultų, susidarymo“, - sako daktaras Passleris.

7 Tai padeda išvengti diabeto

„Tyrimai parodė, kad cukriniu diabetu sergantiems asmenims, vartojantiems alyvuogių lapų ekstraktą, padidėjęs MTL cholesterolio kiekis kraujyje ir Hemoglobino A1C sumažėja, sako dr. Passler. Išplėstiniai glikikacijos galutiniai produktai yra junginys, sukeliantis diabetą. Tyrimo metu nustatyta, kad alyvuogių lapų ekstraktas galėjo užkirsti kelią šio kenksmingo junginio susidarymui.

Ekstraktas taip pat veikia jūsų kūno sąveiką su cukrumi - jis kontroliuoja gliukozės kiekį organizme ir turi hiperglikeminį poveikį, tai reiškia, kad jis neleis jūsų cukraus kiekiui kraujyje plisti.

8. Tai gali padidinti jūsų energiją

Kitas naudingas junginys, randamas alyvuogių lapų ekstrakte, yra oleanolio rūgštis. Ši rūgštis sąveikauja su tulžies rūgštimis taip, kad padidina medžiagų apykaitą, padidina skydliaukės veiklą ir galiausiai padidina energijos kiekį, rastas 2006 m. Tyrimas.

Alyvuogių augalų produktus taip pat galite naudoti savo grožio rutinoje arba kaip šventės patvirtintą veido prausiklį.