4 gyvenimo būdo poslinkiai, kurie Scarlett Johansson paverčia superherojumi
1/5

Jei jums įdomu, kaip Scarlett Johansson artėjančiam įvykiui tapo pilnaverčiu superherojumi Keršytojai: Begalybės karas filmas, sakykime, kad ji turi keletą gudrybių, leidžiančių perrėžti spandekso rankovę ir kurios padeda jai pasiekti juodos našlės statusą.


Pasak garsenybių trenerio Bobby Stromo, kuris padėjo aktorei pasiruošti Geležinis žmogus 2 ir Keršytojai-transformuotis į bendrą sijoną reikia padaryti keletą svarbių gyvenimo būdo pokyčių, pvz., pakeisti dietą ir išplėsti treniruočių tvarkaraštį. Įskaitant tuos metodus, štai kaip, pasak Stromo, Johanssonas virto kovos su nusikalstamumu mašina.

avokadas prieš treniruotę

4 būdai, kaip Scarlett Johansson virsta superherojumi, kurį galite visiškai nukopijuoti.

Pradėkite 2/5

1. Ji jungia traukinius

Gali būti laikas duoti grandinės treniruotėms dar vieną kadrą. Stromas pasakojo „PopSugar“, kad per keletą 90 minučių seansų per savaitę Johanssonas naudojasi viskuo, nuo TRX laidų ir atsparumo juostų iki hantelių, kad sudegintų riebalus ir stiprinti. Tačiau neignoruokite širdies, kuris, pasak Stromo, yra svarbus, nes tai paprastas būdas padidinti jūsų širdies ritmą.

3/5

2. Ji laikosi daugiausia veganiškos dietos

Tiek laiko - mėsa, pienas ir kiaušiniai. Anot Stromo, Johanssono superherojų dieta yra „veganiška. Jos kelis nedidelius patiekalus per dieną sudaro avižiniai dribsniai, vaisiai ir daržovės, salotos ir liesi baltymai. (Sveiki, tofu, tempeh, lęšiai ir seitanai!)

4/5

3. Siekdama jėgų, ji naudojasi koviniais mokymais

Nors trasos treniruotės padeda įgyti Johansson formą, ji taip pat įtraukia į kombinuotą kovos meną panašias treniruotes, kad padidintų raumenų jėgą ir lankstumą kaskadininkų darbui. Taip, dar kartą, ji yra a Blogiukas.




5/5

4. Ji daugiausia dėmesio skiria saikingumui

Vien todėl, kad ji sunkiai treniruojasi ir valgo sveiką mitybą, nereiškia, kad aktorė susilaikys visiškai nuo deserto. Johanssonas pasakojo E! Naujienos jai viskas skirta saikingai, taigi, jei ji nori gydyti, ji ją valgo. „Kai esi toks drausmingas,„ apgauti patiekalą “iš tikrųjų nėra. Jūs esate panašus į & lsquo; aš uždirbau šį šokoladinio pyrago gabalą - ketinu jo ieškoti. ' Tu net negalvoji apie tai, sako ji. Žodžiai, kaip gyventi, tiesa?

geriausia vaistinės odos priežiūra

Štai 20 minučių trunka viso kūno treniruotė, kurią prisiekia Scarlett Johansson. Arba išbandykite šias kitas garsenybių patikrintas treniruotes, kurios privers jus prakaituoti.