Šis ypač paplitęs kokteilio ingredientas turi repą nesąžiningų patiekalų pritraukimui

Kartą po pertraukos, kai buvau nusivylęs bandydamas kiekvieną hormoninių spuogų gydymo būdą, nusprendžiau išbandyti baimės kovos nuo spuogų strategiją. Kitaip žinomas kaip: pieninių pjaustymas, uždegiminis maistas, kurį aš visada taip mylėjau. Le atodūsis.


Aš kruopščiai pjaustiau daiktus - arba taip galvojau -, kol breakouts vis artėjo. Buvau sumišęs ... kol kas nors man nepaaiškino, kad kažkas mano kokteilyje gali būti spuogus sukeliantis kaltininkas: išrūgų baltymai. Po greito „Google“ supratau, kad mano draugas buvo teisus, ir tada dermatologai patvirtino, kad iš tikrųjų yra tikras ryšys tarp išrūgų baltymų ir jų išsiskyrimo.

„Išrūgų baltymai gali sukelti arba pabloginti spuogus, sako Niujorke įsikūrusi dermatologė Cybele Fishman, MD. Jaučiausi visiškai apgaubta, nors tai tikrai buvo mano klaida, nes išrūgų baltymai iš tikrųjų yra pieno produktas. „Išrūgos yra šalutinis pieno produktas ir atsiranda pienui suskylant į sūrį“, - aiškina gydytoja Purvisha Patel, dermatologų taryba ir „Visha Skincare“ įkūrėja.

Dr Patel aiškina, kad reikia daugiau mokslinės informacijos, kad spuogus sukelia daugybė keturių veiksnių: folikulų užkimšimas (jūsų porų užsikimšimas), mikrobų apaugimas folikulu (blogosios bakterijos odoje), riebalų gamyba arba pridedant valgomąjį aliejų prie folikulo, ir uždegimas (bet, žinoma). „Pieno hormonai padidina folikulų gamybą riebaluose, o išrūgų baltymai padidina insulino kiekį odoje, o tai taip pat padidina riebalų gamybą“, - sako ji. Daktaras Fishmanas sutinka, pridurdamas, kad išrūgos yra vienas iš pagrindinių pieno baltymų ir padidina hormono, vadinamo insulinu, augimo faktorių 1 arba IGF-1, gamybą. „Insulinas padidina sebumą, kuris gali užkimšti poras, nes skatina per daug testosterono susidarymą“, - aiškina ji.

sniego juodmedžio receptai

Bet prieš mesti šį Pochlebca vietoje, nėra taip, kad vienas išrūgų baltymų deginamas kokteilis visiškai sugadins jūsų veido spalvą (nors vis tiek gali suteikti jums atsikosėjimą) -Dr. „Patel“ sako, kad tai tikrai priklauso nuo jūsų odos tipo. „Kai kurie žmonės yra ypač jautrūs išrūgų baltymų poveikiui ir, galbūt, jų nesugeba toleruoti, sako ji. „Jei kankina spuogai, visiškai nutraukite išrūgų baltymų kiekį, kad būtų lengviau gydytis ir gaminti aliejų.




Dr Fishman taip pat rekomenduoja baltymų šaltinius, kurie nėra pieno produktai, jei ieškote kažko, kas pakeistų jūsų išrūgų baltymų įprotį. Geros žinios, kad turite partijos variantų, nuo žirnių baltymų iki kanapių ir rudųjų ryžių. „Taip pat jums reikės daug vandens, miego, multivitaminų ir odos sveikatos probiotiko, sako dr. Patel. „Yra daugybė kitų baltymų šaltinių. Dieta ir žarnyno sveikata daro įtaką jūsų odai. Taigi, jei jūs išeinate ir manote, kad tai gali būti susieta su jūsų baltymų milteliais, įmerkite išrūgas ir pažiūrėkite, ar viskas jums paaiškėja.

Norėdami padėti sukurti jūsų veido spalvą, taip pat galite gurkšnoti ant šių 9 kokteilių, skirtų sveikai, švytinčiai odai. Ir štai kodėl turėtumėte ragauti ne tik užkandžius ant kimchi, bet ir ant raugintų grožio produktų.