Ką valgo Kourtney Kardashian, kai ji detoksikuoja

Sakyk, ką pasakysi apie kardashians, bet Kourtney pamokys tave, ką reiškia valgyti švariai. Nuo „Manuka“ medaus vartojimo kaip natūralaus cukraus pakaitalo iki dietos priešuždegiminių dietų, mergina žino savo daiktus. O per savo programą ji netgi pasidalino tuo, ką valgo, kai yra detox. (Ei, kaip ir visi kiti, ji atostogaudama šiek tiek ramiau valgo.)

„Kai bandau sveika, tai mano salotos, nes jos yra lengvos, turinčios baltymų ir turinčios omega-3.



Kai kurioms garsenybėms detoksikacija reiškia, kad kelias dienas nesusijusios sultys, išskyrus sultingas sultis, tačiau „Kardashian“ turi daugiau užpildymo ir praktiškesnių būdų atstatyti. (Palaimink.) „Kai bandau sveikai maitintis, tai yra mano salotos, nes jos yra lengvos, turinčios baltymų ir turinčios daug omega-3.

Jos receptas paprastas, tačiau subalansuotas. Be salotų (duh), ji prideda avokadų, lašišos, agurkų, morkų, alyvuogių aliejaus, Himalajų druskos ir citrinos sulčių. Bet net ir atlikdamas detoksą, Kardashian nesiruošia valgyti plika salotų, o namuose paruošia padažą, kurio pagaminimas užtrunka mažiau nei penkias minutes. Ji nenurodo, kiek porcijų tai pagamina, bet jūs turite pakankamai daug, kad galėtumėte pasidalinti su Kimis ir Khloes savo gyvenime. Skaitykite Detox salotų receptą, kurį Kardashian prisiekia, kai ji pertraukia savo sistemą.



Kourtney Kardashian „Detox“ salotų receptas

Ingridientai
Salotos
3 šerdelės romų salotų, supjaustytos
1 didelis avokadas
1 agurkas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais
2 morkos, nuluptos ir supjaustytos griežinėliais
1 svaras lašišos be odos
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
Himalajų jūros druska ir švieži malti juodieji pipirai pagardinti
Sultys iš vienos citrinos



Persirengimas
1/8 puodelio ryžių vyno acto
1 česnako skiltelė, supjaustyta kubeliais
1 šaukštelis Himalajų druskos
1/8 šaukštelio šviežių maltų juodųjų pipirų
2 šaukštelių tahini
1 valgomasis šaukštas sezamo sėklų
1/2 puodelio sezamo aliejaus

Dėl salotų:
1. Iš lašišos lašinkite sultis iš vienos citrinos ir pagardinkite druska bei pipirais. Leiskite sėdėti 10 minučių.

2. Įkaitinkite keptuvę iki vidutinio dydžio su dviem šaukštais alyvuogių aliejaus. Virkite lašišą iki nepermatomos. Tik vieną kartą apverskite - bendras virimo laikas turėtų būti apie aštuonias minutes.

3. Pastatykite į šoną ir leiskite pailsėti maždaug penkias minutes.

4. Nuplaukite ir susmulkinkite romą. Sudėkite į didelį stiklinį salotų dubenį.

5. Agurką ir morkas nulupkite ir supjaustykite kauliukais. Įpilkite į salotas.

6. Lašišą supjaustykite mažais kubeliais, tada sudėkite į salotas.

7. Papuoškite salotas ir papuoškite avokadu. Įberkite druskos ir pipirų pagal skonį.

Padažui:
1. Sumaišykite visus ingredientus ir plakite, kol visiškai susimaišys.

2. Džiovinkite virš salotų.

Kardashian yra ne tik garsenybės, turinčios sveikatingumo įpročių, kurias verta pavogti. Štai kaip Zacas Efronas mažina potraukį cukrui ir sveiką gėrimą, kurį Lady Gaga užsisako „Starbucks“.

Ši istorija iš pradžių buvo paskelbta 2017 m. Birželio 20 d .; jis buvo atnaujintas 2018 m. liepos 5 d.