Ko niekas jums nesako apie magnio aliejaus naudojimą

Jei kada nors teko patirti tinkamo laiko Epsom druskos vonios, keičiantį gyvenimą (gerai, nuotaiką gerinantį, bet tą patį skirtumą), tikriausiai esate užsikabinęs… ant magnio.


Galų gale, magnis yra pagrindinė maistinė medžiaga, kuriai trūksta streso, ir jai priskiriama viskas - nuo skausmo po treniruotės palengvinimo iki virškinimo gerinimo ir miego kokybės gerinimo. Tačiau dauguma iš mūsų negauname to pakankamai savo mityboje.

Magnio galią pirmą kartą patyriau prieš porą žiemų: vasario mėnesio bliuzas buvo visiškas ir raumenys visada buvo kinda skauda. (Iš treniruotės? Nuo drebulio šaltyje? Sunku pasakyti.) Draugui patarus, aš ilgai mirkiau karštoje vonioje, į kurią patepta Epsom druska, kurią gavau iš vaistinės. O paskui? Jaučiau, kad vaikščioju po kitokį kūną - mano sustingimas dingo, jį pakeitė tiesioginis laisvų galūnių gyvybingumas ir tamsus debesis, blokuojantis visą šviesą iš serotonino gaminančių mano smegenų dalių, atrodė, kad išsisklaidė. Tą vakarą aš užmigau geriausią, kokį turėjau per tuos metus.

koks yra sveikiausias suši

Iškirpti: Aš, 20 minučių stovėdamas savo bute nuogas (ar aš minėjau, kad tai žiema?), O į druską panašūs kristalai susiformavo ir pamažu stangrino mano odą.

Ar galite naudoti retinolį du kartus per dieną

Kadangi Epsom druskos vonia man pasirodė fantastiškai gerai, aš ieškojau kito būdo, kaip „papildyti“ per savo odą, ir mano pasirinktas atsakymas buvo purškiamas magnio aliejus (ačiū, be abejo, „Well + Good“ straipsniui). Nes iš tiesų, kas turi laiko kiekvieną dieną išsimaudyti? Ir aš jau gyvenau tą kokosų aliejaus gyvenimą, todėl sugalvojau, kad tiesiog jį pakeisiu ir pakeisiu magnio aliejumi naktį.




Iškirpti: Aš, 20 minučių stovėdamas savo bute nuogas (ar aš minėjau, kad tai žiema?), O į druską panašūs kristalai formavosi ir lėtai stangrino mano odos dalis, kurias buvau sudraskęs.

Pasirodo, atsižvelgiant į laiko įsipareigojimą, aš geriau būčiau praleidęs naktinę vonią, nes magnio aliejaus naudojimą reikia atlikti keliais etapais: aliejaus užtepimas (su purškiamu buteliu, taigi jums reikės įdėti keletą popierinių rankšluosčių. vonios grindis), leisdami jai įsigerti 20 minučių, po to nusiprausdami po dušu, nuplaukite ploną mineralinio sluoksnio sluoksnį, kurį tuo metu gamina aliejus. Po to vėl teks drėkinti.


Vis dėlto tai padarė stebuklus. Kiekvieną vakarą darydavau magnio aliejaus režimą, miegodavau sunku- ir porą kartų aš prabudau, kol pailsėjęs nerimo jausmas. Kitą dieną aš vaikščiojau neryžtingomis Niujorko gatvėmis jausdamasis, lyg po vasara sau po savo milžinišku pūkuotu paltu būtų mano vasara.

Vis dėlto galų gale aš grįžau prie savo pirmosios (magnio) meilės: druskos vonių. Nebėra riebių, sūrių likučių ant rankšluosčių, kuriuos naudojau savo sofai ar telefonui, arba pultui apsaugoti. Bet kelyje? Aš įpakuosiu nedaug magnio aliejaus, jei nebus vonios. Kadangi šiek tiek papildomo laiko nuogas (ir taip, kai kurie lengvi diskomfortai proceso pabaigoje) yra maža kaina, kurią reikia sumokėti už magnio padidintą gyvenimą.


vabzdžių restoranas nyc

Premija: magnis taip pat gali būti naudojamas nuraminti IBS, migreną ir nerimą. Sužinokite daugiau apie kultinio mylimo magnio produkto legionus, kurie kreipiasi dėl savo miego problemų.