Kur patirti (akimirką) garsią vonią Niujorke
1/3 darbo pradžia 2/3 Nuskaitykite garsią vonią Niujorke taip pat lengvai, nes pamatysite, kad viena mėgstamiausių grupių koncertuoja tiesiogiai. Tiesą sakant, mes tarsi esame garsinės vonios bumo viduryje.

Nesvarbu, ar šių įvykių kilimas yra ypač naudinga reakcija į pašėlusį A tipo niujorkiečių gyvenimo būdą, ar kitos pakopos socialinės meditacijos scenos pratęsimas, vis daugiau vietų laiko šias maloniai ausims žadančias, stresą slopinančias, dvasią žavinčias. sesijos reguliariai. Ar esate pasirengęs susikurti įprotį iš protingų maudynių? (Taip, aš tiesiog pakėliau ranką.)


Kas yra garso vonia?

Galvok apie tai kaip dalį meditacijos, dalies klausymo sesijos. „Paprastai garso vonios yra tarsi„ horizontalūs koncertai “, kai dalyviai atsigula ant grindų su antklodėmis ir pagalvėmis, nes pagalbininkas sukuria garso peizažą žaisdamas įvairius instrumentus, - aiškina Stephanie Rooker, garso praktikė ir muzikos įkūrėja. Garso kūno joga. Tai dažnai reiškia (bet tuo neapsiriboja) Himalajų ir krištolo dainuojančius dubenėlius, šakių, gongų ir net žmonių balsų derinimą. (Gaukite visą savo garso vonios gruntą čia.)

patogiausios sportinės liemenėlės

Tai, kas prasidėjo kaip dideli, vienkartiniai renginiai (pvz., Neseniai surengta „800 žmonių“ garso meditacija, surengta „The Big Quiet“, kurioje aš norėjau nenuleisti akių, kai pianistas sugundė minią), garso vonios vis dažniau pasirodo jūsų mėgstamos jogos studija, holistinis SPA centras ar akupunktūros vieta, todėl tai padaryti yra lengviau. Kainos svyruoja maždaug nuo 30 USD, atsižvelgiant į tai, kas dar siūloma, pavyzdžiui, akupunktūra.

Kaip ir šeštadienio ryto karštos jogos užsiėmimai, kurių niekada nepraleisite, net jei jūsų draugas nuginklavo stalą „Kiaušinių parduotuvėje“, dabar garsų maudymą galite paversti tikru įpročiu.

O jūsų galimybių sąrašas tik auga: „Sky Ting“, pasirinkta ramios miesto centro mados minios jogos studija, šį šeštadienį, vasario 27 d., Rengia savo pirmąją mėnesinę garso vonią kartu su Nate'u Martinezu. de rigueur jogos ir garso vonios poravimas yra? Ką tik atidarytame Bruklino jogos klube jau yra Martinezas, kuris tapo praktikos Niujorke sinonimu, užsisakęs savo muzikinę terapiją į savo Clinton Hill erdvę nuo kovo mėnesio.




Jei tai akupunktūra, kuri palengvina jūsų kūną, Brooklyn akupunktūros projektas siūlo reguliarias garso vonias, pagrįstas mėnulio kalendoriumi. Yra net vienas Himalajų jūros druskos kambaryje (tai būtų Midtown's Breathe SPA, kur po valandos trukmės sesijos stebuklingai dingo mano lėtiniai nugaros skausmai).

Kokie yra garsių vonių pranašumai?

„Garsią vonią galima palyginti su pačia giliausia savoana, kurią jūs kada nors patyrėte, tokiu būdu, kad jūs turite galimybę rasti išlaisvinimo jausmą, nors jaučiatės visiškai palaikomi aplinkinių virpesių“, - sako „Sky Ting“ įkūrėjas Chloe Kernaghanas. „Jie gali suteikti jums galimybę sužinoti, kokia gi gali būti gili ir tvirta meditacija, padėti pašalinti kūno blokus ir palikti jus visiškai atsipalaidavusį.


Ir, pasak daugelio specialistų, aukštyn kojomis tik padidėja, kai tai tampa jūsų kasdienybės dalimi. „Garsas yra nepaprastai efektyvi ir efektyvi priemonė fizinei homeostazei, psichiniam aiškumui ir emocinei harmonijai pasiekti, sako Rookeris. Taigi reguliarus darbas su garsu padeda mums atkurti psichinę, fizinę ir energetinę pusiausvyrą, kai nuolat judame gyvenimo kreiviais kamuoliais.

Sara Auster, dar viena nejauki garso vonios vedėja (be kita ko, ji vadovauja mėnesinei „Breathe“ serijai), sutinka: „Manau, kad kuo daugiau dirbi su garsu, tuo daugiau jis pradeda atsiverti. (Tai buvo mano patirtis, net jei aš niekada nebūčiau galvojęs taip pasakyti.)


„Net jei tai yra nuolatinis mėnesio įvykis su manimi kosmose, jūs galite turėti kitokios patirties, todėl svarbu, kad šie pasiūlymai būtų reguliarūs, kad žmonės galėtų ištirti garso terapijos pranašumus, sako Auster.

Norite tai išbandyti ar paversti įpročiu? Čia yra 8 vietos Niujorke, kuriose siūlomos įprastos vonios.

3/3

Kvėpuokite

Šis mėnesinis renginys, kurį ves Sara Auster (viena populiariausių garso vonios lyderių), gaus ne tik druskos terapijos ir garso terapijos pranašumus, bet ir tai, kaip jūs girdėti viskas bus dramatiškai skirtinga. „Iš grynai mokslinio požiūrio į tai, kaip garsas keliauja ir kaip jis veikia, jei skleidžiate garsą į orą, kuris yra tankesnis ar drėgnesnis, jis juda greičiau, paaiškina Auster (ji gali papasakoti išsamiau, tačiau pasitikėk savimi šiuo). . „Aš tiesiog manau, kad druskos terapija ir garso terapija yra puikus papildymas.

avokado medaus veido kaukė

Bruklino akupunktūros projektas

„Gowanus“ kosmoso įkūrėja Serra Chase atlieka akupunktūrą, o besisukanti praktikuojančių žmonių grupė teikia garso takelį (kuris svyruoja nuo didgeridoos iki gyvo vokalo pasirodymų). „Garsas pagerina (akupunktūra), nes stimuliuojami taškai yra jautresni fizinei vibracijai ir, kadangi vibracija yra judanti energija, tai padeda„ judėti “, - aiškina Stephanie Rooker, dažnai serganti serijas. Garso vonios dažnis, nors pats savaime nėra pastovus, yra susietas su pilno ir naujo mėnulio ciklu.

Bruklino jogos klubas

Nors jis tik ką atidarė šį mėnesį, naujasis jogos studijos „cum-wellness“ rekolekcijų centras iš Eddie ir Jocelyn Stern jau parengė garso vonių seriją. Nepažįstamas Eddie'as Sternas buvo vienas iš Ashtanga jogos lyderių Niujorke, kurio neseniai užraktą Soho shala mėgdavo daryti kas, kas jogai (Madona, įtraukta). Nate'as Martinezas, kuris Sterno žavųjį Clinton Hill'o Brownstone'ą (ir B & B) vadina nepaprasta nauja erdve, vadovaus įprastoms sesijoms, prasidedančioms kovo 12 d. (Registruotis galite tiesiogiai per jį.)


Bruklino zeno centras

Turime omenyje „Park Slope“ Soto Zen budistų šventyklą, pirmąją kiekvieno mėnesio šeštadienio vakarą, kaip vakarėlį - garsų vonios vakarėlį. Martinezas prisijungia prie centro to, ką jis vadina „improvizuota vietoje ir todėl išskirtine patirtimi.

Ishta joga

Jei norite, kad jūsų garsiniai potyriai būtų panašūs į jūsų žaliąsias sultis, ty įprastą jūsų gyvenimo dalį, galite patirti savaitinius užsiėmimus East 11th Street, netoli universiteto, kartu su meditacijos ir muzikos duetu Aya ir Tyler. Jų sluoksniuotuose garsų peizažuose vietiniai instrumentai (nepamirškite didgeridoo) derinami su vokalinėmis harmonijomis (Aya anksčiau dirbo su Sade ir Lenny Kravitz, todėl turi rimtų kapojimų).

Maha Rose

„Greenpoint“, Bruklino, neo-boho erdvė yra visaapimantis gydymas, todėl nenuostabu, kad be savo jogos užsiėmimų ir grupinių hipnoterapijos dirbtuvių sąrašo, ji taip pat siūlo garso vonias du kartus per mėnesį. Katie Downs (licencijuota muzikos psichoterapeutė - taip, tai yra tikras dalykas) kiekvieno mėnesio antrą ir paskutinį sekmadienį atneša savo krištolo dubenėlius, šakutes, indiškas šakučių dėžutes ir dar daugiau. Jis dažnai išparduodamas, todėl iš anksto užsisakykite kilimėlį.

„Northbrook Studios“

Dieną šioje beveik prie Karalienės esančioje Greenpoint erdvėje yra nuotraukų ir kino studija. Bet kiekvieną trečiadienį garso praktikė Stephanie Rooker ir jogos mokytoja Sarah Capua tai paverčia judėjimo, meditacijos ir garso išgydymo vieta per „Sound Body Yoga“ klasę. „Paviršiuje tai atrodo kaip jogos užsiėmimas su improvizuota muzika, tačiau kadangi siūlomas garsas pagrįstas garso gydymo principais, dalyviai praneša, kad buvimo garsas kokybė prideda gilų jų patirties dimensiją, pažymi Rookeris. Tik nepamirškite ateiti pasiruošę - tai BYO kilimėlis.

„Sky Ting“

Kai ji pradės veikti vasario 27 d., Šeštadienį, nuostabi jogos studija „Sky Ting“, įsikūrusi Kinijos miestelio pakraštyje, bus dar viena iš įprastų „Martinez“ vietų mieste, skirta garsinėms vonioms. „Viena pagrindinių idėjų, kurias turėjome atidarę„ Sky Ting “, buvo supratimas, kaip jogos idėjas pritaikyti žmonių gyvenime ne vien tik reguliariai planuojamiems asanos užsiėmimams, - sako„ Sky Ting “įkūrėja Chloe Kernaghan. „Garsinės vonios yra nuostabus būdas iš naujo sureguliuoti kūną ir protą bei pasinerti į būseną, labai panašią į gilią meditaciją. Tikėkitės silpnos šviesos, daug žvakių ir to, ką įkūrėjas Krissy Jones apibūdina kaip „vėsų vibraciją“. Pasirašykite mus.

Dar viena sveikatingumo tendencija, užklupusi Manheteną? Ausinių joga. Tuo tarpu, jei norite šiek tiek prakaituoti, tai yra 7 sunkiausios treniruotės Niujorke (taip, mes jas visas išbandėme).